musze schudnac

jutro zabieram sie za diete, i za ruch koniec siedzenia na 4 literach :) kto ze mna? sa chetni na diete?

ja juz jestem na skraju zalamania nerwowego i kupilam adipex bo za huja nie moglam wziazc sie za odchudzanie

ja tez ale od jutra koniec z lenistwem :)

tak sie gada a potem max 3 dni i po diecie

nie mam duzo kg wiec dam rade

moz edolacze do tyego topiku 11 kg w 4 tygodnie choc ja mam polowe mniej wiec powinno byc w 2

przepraszam za pisownie ale mam cos z kalwiatura tzn miałam ,bo juz naprawilam

dolaczam sie,piszcie wzrost i wage

ja mam 170 a waze 64 , chce schudnac 6 kg co myslisz o tym topiku , o tej diecie 11 kg w 4 tygodnie?

co mysle?ch,stosujac sie do niej pewnie sie schudnie,ale po czyms takim pewnie jojo bedzie:/choc mi tez by sie przydala jakas restrykcyjna dieta,inaczej ciezko idzie mi chudniecie,Ty nie bedziesz miec roblemu skoro masz tak malo do zrzucenia,jedz zdrowiej i sie ruszaj i bedzie git:)ja od paru lat mam na zmiane dieta-obzeranie sie,czyli chudniecie-jojo i mam dosc wszystkiego,ale mam motywacje-faceta ktory jest szczuplutki i glupio mi przy nim troche z moja wagą:(mam 171 cm waze 75 kg tyle co nigdy,a bywalo ze wazylam 50 kg,ale jak pisze-wieczne glodowanie,potem obzeranie sie i jojo:(chcialabym wazyc 75 kg,to moja idealna waga,eh

boze,oczywiscie mialo byc ze chcialabym wazyc 58 kg to moja idealna waga:)

chyba mniej niz 75 ? ale ja zawsze cos podjadam i wiem ze zaraz sie zrobi z tego dycha albo i wiecej kg sama nie wiem co robic mialam dukana robic ale nie wiem w sumie bym krotko na nim była bo mam nieduzo, raz juz byłam na diecie dukana i dobrze mi szlo

a jaki masz plan co do diety?

tak,z rozpedu napisalo mi sie 75,mialo byc 58 oczywiscie:Pplanuje sie ruszac i mniej jesc,wymyslilabym sobie jakas diete,ale sie nie da,bo pracuje,do tego czesto jestem u faceta i nie bede nosic ze soba specjalnego jedzenia ani wybrzydzac u niego ze tego nie zjem,tamtego,ech ciezka sprawa

ja słyszałam że mozna schudnąc na diecie kapuścianej

ja probowalam kapuscianej to po 1 dniu mialam 3 dni bole brzucha i na wymioty mnie zbieralo, mialam wzdecia eh ,