Lektura dla planujacych ciaze

Hej Dziewczyny! Czy mozecie polecic jakies sprawdzone ksiazki/poradniki dla kobiet przygotowujacych sie do pierwszej ciazy? Dziekuje :)

nie czytaj żadnych książek , tylko działaj spontanicznie i na luzie, zrób ewentualnie podstawowe badania i zacznij lykac folik

Dzieki, ale gdybym chciala dzialac spontanicznie, nie prosilambym o polecenie jakis ksiazek. Lykam folik, zrobilam badania. Ale chodzi mi o ogolne przygotowanie organizmu do ciazy, zmiane diety na zdrowa (w koncu zeby jesc za dwoje wcale nie znaczy dwa razy wiecej), jak dbac o kondycje i takie tam.

zrobisz jak uważasz, ja też się tak nakręcałam 2 lata temu, jak dojrzałam do bycia mamą i dostałam ksiażkę pt. " W oczekiwaniu na ciążę"- zawiera bardzo dużo informacji, ale w połowie wymiękłam i dałam sobie spokój, bo stwierdziłam że mój organizm kompletnie nie jest gotowy na ciążę- oczywiście zgodnie z tym, co jest zawarte w książce