Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

odchudzająca się mama

jak najlepiej ćwiczyć na rowerku stacjonarnym?

Przez odchudzająca się mama, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Agga19    0

Agga19
Napisano
przed i po. Kiedys jezdziłam codziennie po 2-3 godziny i sporo schudłam

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nflksgnierou   

Gość nflksgnierou
Napisano
ja jezdze na najmniejszym obciązeniu, ale raczej szybko i nie siedze na siodełku tylko stoje:p

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Agga19    0

Agga19
Napisano
tak to prawda, trzeba na najmniejszym obciazeniu żeby sie nie zrobiły masywne uda(od mięsni) jak sie tak duzo jezdzi. Tez jezdziłam szybkim tempem

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nflksgnierou   

Gość nflksgnierou
Napisano
Tempo? Ja mam stary rowerek gdzie ten licznik się zepsuł:p Ale no ja wiem, nie za szybko nie za wolno;p tempo umiarkowane. Ja jeździłam różnie - raz pół godziny, czzasem nawet godzine:] Ale najlepiej zacząć jakieś 20-30min myśle.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ala dalczyk   

Gość ala dalczyk
Napisano
Radzę ci iść na siłownię, albo do klubu fitness. Tam ci dadzą jakiś konkretny plan ćwiczeń, który przyniesie efekty. Ja nie potrafiłam ćwiczyć sama. W GoldsGym po prostu trenuję z innymi. Rozmawiamy, człowiek nie czuje zupełnie wysiłku. Wszystko idzie o niebo łatwiej.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×