Jaka dieta?

Mam 168, waga to 56 kg. Bardzo chce schudnac okolo 3-4 kg. Nie mam pojecia o dietach, poniewaz cale zycie mialam idealna sylwetke. Przytylam i bardzo zle sie z tym czuje.;/ Prosze o pomoc. Czy moze ktos doradzic mi jakas sprawdzona diete?? Jestem wegetarianka, ale zdecyduje sie na wszystko, zeby schudnac. Prosze o pomoc....

ciekawe czemu cie sie przytylo a swoja droga jak jestes wegetarnianka to pewnie jesz duzo warzyw owocuw wiec nie powinna byc problemem zadna dieta typo owocowo warzywna czy 1000 kcal

A dlaczego przytyłaś? Zmieniłaś dietę, rzuciłaś sport, choroba? Nie tyje się ot tak.

Tyje sie jesli wpieprza sie tyle slodyczy co ja ostatnio.... Zaniedbalam sie. Wiem to moja wina, ale moze znacie jakas skuteczna diete???

Odstawić słodycze, fast-foody. Dużo warzyw, mięsa gotowane, pieczone. Do tego pij zieloną, czerwoną herbatę i wodę. Dodatkowo jakiś sport i kilogramy polecą. Dobra jest dieta South Beach, poszukaj na necie, może będzie Ci odpowiadać :)

przecie pisze że wege, to jakie mięcho?

Ups, przepraszam, późno jest :). Wykreśl oczywiście mięso. Ale i tak zobacz sobie South Beach.

Nie jedząc mięsa zrobisz sobie w końcu krzywdę.