czy jest jakaś dieta podczas której można chudnąć 1 kg na 2 dni i będzie zdrowa?

taka dieta?

up. jestem słonna do ektremalnych diet, oczywiście też ćwiczę, potem mam zamiar odżywiać się sensownie (już się zresztą tak odżywiam) ale tak bym chciała schudnąć :(

podnoszę, pomocy...

tak ! dieta owocowa. wcinasz wszystkie owoce i chudniesz.

nie lubię owoców :( jakaś inna jest?

dokładnie. Dieta owocowa, odmładza, dodaje energii i do tego odchudza.

jak można nie lubieć owoców ? :((( przykre. To warzywna :)

ja na obiad jem winogron i jedno jablko tez sie odchudzam:)

dieta składająca się z samych owoców to mega niezdrowe gówno... zero białka i ogromny nadmiar cukru, owoce trzeba jeść z głową bo tuczą!!!!

warzywa jem. a co pomoże spalić tłuszcz szybciej?

jasne - zdrowa niby z jakiego punktu widzenia? to,ze dostarczysz organizmowi troche wody , owocow i cukru to nie znaczy , ze nie zrobisz sobie krzywdy:P poczytaj o zwolnieniu metabolizmu. inna sprawa czy chcesz ja stosowac przez 3 dni czy np. 10? a moze 20? generalnie chudniecie ok 4 kg/mc jest zdrowe:P sa tzw. monodiety, ale za długo z nimi nie wolno się bawic.

Cwiczenia fizyczne, co najmniej 1 godz/dzień

Ja jem na śniadanie, banany, około 3, pozniej kwałaek arbuza, na obiad ananas miksowany z banaem, wychodzi taka pożywna zupka, mniam, a później znów banan, bo kocham i na kolacje znów jakis arbuz, czy tam jabłka. Ogólnie nie ograniczam sobie, jak mnie najdzie to zajadam. w 2 tyg, 7 kg mniej. Anie jednego wyprysku na twarzy, zero zatwardzen, skóra promienieje, przestały mi krwawic dziąsła, paznokcie twardsze, nie rozdwajaja sie, nie mam ochoty na słodycze, a ni inne przkaski. Ludzie pytaja, czy byłam w spa :)

Aaaacha, no i od 7 lat regularnie maszeruje :P od miesiaca biegam na krotkie dystanse+marsz.

mam potrzebę schudnięcia w sumie około 15 kg. pierwsze około 7 bym chciała przyspieszyć po prostu :(

to sobie zrób mono diete-poczytaj o tym w necie

czy w czasie monodiety można zażywać suplementy? biorę pau d'arco i olej z wiesiołka w kapsułkach

idz do centrum leczenia otylosci tam ci przystosuja diete do ciebie chudnie sie do 5 kg na miesiac nie wiecej!!

pytam o tę monodietę

Tak, mozna, a czemu miałby to szkodzić ?

centrum otyłosci :-o ruch+dieta=szczupła sylwetka

nie lepiej sie odchudzac pod okiem lekarza,ja tak robie i efekt widac juz w pierwszym miesiacu

bo w monodiecie z zasady jest tylko 1 produkt ;) a jaki produkt polecisz do mono? kiedyś jadłam z kaszą jaglaną, czy można gryczaną? co by było lepsze?

to tak brzmi ale tak nie jest ja nie cwicze a chudne do 5 kg miesiac w miesiac z tej diety 1300kcal(tam sa nawet dania smazone)

Moja znajoma jest dietetyczka i to co ona mi opowida to włosy deba staja :/ to jest pic na wode, te cał centra bla bla bla.. Maja wypytac ludzi, żeby ktos czuł ze druga strona jest zainteresowana jego osoba, pozniej maja kilka dietek, które mozna za darmo znalezc w necie. Ludzie płaca za to wielkie pieniadze i mysla ze maja diete podłozana pod wąłsne potrzbeny. monodiety działaja szybko. trzeba sie ruszac bo bez tego nie ma cudów.

wybierz to co lubisz najabrdziej, a do kaszy można dodawac warzywa, bo ja na tekiaje diecie byłam. schudzłam w 2 tyg 9 kg.

aneta troszkę wiem o żywieniu, ale nie znam wszystkich diet i metod bo nie jestem alfą i omegą, dlatego się tutaj doradzam. lekarz mi niepotrzebny, umiem sama nad sobą zapanować, ale potrzebuję tylko żeby mi ktoś doradził.

gowno prawda duzo ludzi z centrum korzysta i pomoglo(moim znajomym) zadnego efektu jojo nic!!!

anea ja ćwiczę bo chcę też mieć jako tako kondycję. moja wina, wiem, że się zaniedbałam, ale chcę ćwiczyć. mam problem z trawieniem, z nieregularnym wypróżnianiem :O gryczana ma chyba więcej błonnika prawda?

aaaa tam lekarze, lekarze. Przcież jak człowiek ma mózg to sam sobie poradzi, no chyba że ktoś jest kaleką niepotrfiąca samodzielnie myślec to idzie do wyzyskiwaczy. Ja wolę, kase wydac na zdrowe jedznie, niz napychac portfle tym sciemiaczom.