Duzo ? co wy jecie?

Co dzis jadlyscie? Czy jem malo czy duzo? Na razie przytylam 12 kg - 36 tc. - jajecznica z 2 jajek z szynka i szczypiorkiem, 2 kromki chleba razowego z serem - kiwi, 3 morele, 2 sliwki - serek wiejski z sosem truskawkowym - mieso z kurczaka - gyros, fasolka szparagowa - monte

normalne chyba. Ja dopiera 6 kg przytyłam w 24 tygodniu ciąży. a jadłam dzis: -jajecznicę na boczku z 2jajek -2 kromki chleba z masłem, -jogurt mały aleowoc, -dwa banany, -dwie pałki z kurczaka z ziemniakami i 2 ogórki kiszone

2 palki z kurczaka na jeden obiad??? to bardzo duzo

dziwnego, że przywaliłaś w czasie ciąży. Jak nie chcesz kolejnym razem przytyć i wrócić do przyzwoitego wyglądu po ciąży to odstaw cukier (Monte i sos truskawkowy mają go ful - zastąp te produkty jogurtem naturalnym/kefirem bez dodatków smakowych i zwykłym serkiem wiejskim bez słodkich wsadów, jak nie lubisz samych do rozgnieć do nich świeże owoce ale nie słódź tego niczym), wyeliminuj węglowodany (makarony i ziemniaki zastąp kaszami i ryżem - najlepiej naturalnym, brązowym, dzikiem lub czerwonym, bo biały ma w sobie cukier), ogranicz tłuszcze (nie rób jajek na maśle, tylko na suchej patelni teflonowej/ceramicznej, albo z odrobiną oliwy z oliwek), jedź dużo warzyw, owoców, chudego białego mięsa (indyki są bezpieczniejsze od kurczaków, bo mniej pędzone, cielęcina też jest bardzo zdrowa), ryb (małe niemięsożerne gatunki są najbezpieczniejsze np. śledzie, łosoś, sardynki - ale nie z puszki), unikaj konserw, gotowych posiłków i sosów ze słoików, puszek, kartoników, unikaj owoców z syropu, słodkich herbat smakowych, soków z kartoników (bo to sam cukier + szit), kolorowych napojów, unikaj jaj z chowu klatkowego (3) i ściółkowego (2) - szukaj tych z kodem 0 i 1 (i tylko klasy A, bo B i C to syf), pij wodę mineralną, jedz orzechy (tylko uważaj na orzeszki ziemne, pistacje i nerkowce, bo nie są takie zdrowe) i suszone owoce (bez sztucznych dodatków i cukrów), uważaj na soję i kukurydzę oraz produkty ich pochodzenia (uważnie czytaj etykiety, bo większość tych upraw to GMO). Poza tym ruszaj się trochę w tej ciąży (nie siedź, tylko spaceruj, ćwicz, uprawiaj jogę, seks, chodź na basen - na tyle na ile pozwala ci samopoczucie). Powodzenia.

Pieczywo też nie jest dobre jeśli nie chcesz mieć wielkiego tyłka. Zastąp je kaszami, warzywami, ryżem.

I nie bój się próbować warzyw, owoców i kasz, których nie znasz, bo często dużo tracisz omijając je w sklepie, a lodówkę wzbogać o kiełki, roszponkę, rzepę, świeży szpinak (nie mrożonkę), różne gatunki sałat, czerwoną kapustę, cykorię, szparagi (białe i zielone), bakłażany, cukinię itp. Spróbuj kaszy jaglanej, płatków owsianych, kaszy jęczmiennej, kuskusu, płatków orkiszowych, soczewicy, cieciorki. I unikaj przypraw i produktów, które mają w składzie glutaminian i benzoesan sodu. Ogólnie odpuść wszystko co ma długi nienaturalny skład, sztuczny smak, zapach, kolor oraz cukier. Nie bój się zdrowego jedzenia.

O kurcze, dzieki za wyczerpujace porady, chociaz na koncowce wprowadze je w zycie i na pewno podczas drugiej ciazy :)

Proszę bardzo. Powodzenia!

(Słodyczy i ciach też oczywiście unikaj. Zapomniałam wypunktować, ale myślę, że to dosyć oczywiste.)

na razie przytyłam 3kg dziś zjadłam: - 2 jajka na miękko i dwie kromki razowego chleba z białym serkiem i ogórkiem - jeden mały jogurt naturalny - 0,5kg czereśni - makaron pełnoziarnisty z rukolą, suszonymi pomidorami, pomidorakmi koktajlowymi i szynką parmeńską

! uwazajcie na to co wkladacie do buzi dziewczyny jesli nie chcecie potem plakac zescie za szerokie

No strasze szity - monte i troche sosu do białego sera. I też straszne przybranie na wadze - 12 kilo przy samej końcówce. Tutaj niektórzy robia jakieś kretyńskie zawody, gdzie limitem górnym jest 10 kg, a najlepiej 7. 8 kilo to mi zeszło natychmiast przy porodzie, a jest jeszcze zebrana woda, macica, która się obkurczy, wiec jakbym przytyła wszystkiego 10 kilo, to by oznaczało, że w ciąży się zwyczajnie odchudzałam. świetny pomysł. Ja rozumiem krytykę, jak ktos się obżera czekoladami, czipsami, pochłania podwójne posiłki, ale autorka wcale dużo nie je, a czepianie sie jednego głupiego monte to duża przesada

nie wiem, czy wiesz, ale do prawidłowego funkcjonowania potrzebne są również węglowodany. ponadto sam makaron czy chleb nie sprawiają że dupa rośnie, dopiero to co kłądziemy na chleb lub z czym podajemy makaron. To tłuste sosy są raczej odpowiedzialne za grube dupska.

No przecież 12 kg na sam koniec ciąży to jest dobry wynik. Szykanujecie ją jakby przytyła co najmniej 20 kg... Ja sama zwykle odradzam białe pieczywo i ziemniaki ale przecież ona nie je monte i sosu truskawkowego codziennie. Przytyła 12kg, więc raczej dobrze się odżywiała. Kiedyś kobiety tyły 20kg i zrzucały (co nie mówię, że jest dobre). Trochę cukru w diecie nie zaszkodzi od razu. 2 pałki kurczaka na obiad to dużo? To ja chyba jestem strasznym obżartuchem, bo nie będąc w ciąży zjadam zwykle 2 pałki (pałka to nie to samo co nóżka). No ale ja na obiad jem zazwyczaj mięso + warzywa, bo nie jadam makaronów, ziemniaków i ryżu.

weglowodany masz tez w postaci innych pokarmow, jednak nie o tak duzym stezeniu jak w/w nie wiem z jakiego palca wyssalas swoja teorie. mozesz jesc sam makaron i pieczywo BEZ zadnych dodatkow i zobaczysz jaka ci kosmata uroscnie. a tluszcz tez tluszcowi nie rowny - tluszczow sa 2 rodzaje i jedne szkodza zdrowiu i figurze, a drugie sa wrecz niezbedne do prawidlowego zdrowego funkcjonowania i nie czynia spustoszen. widze, ze malo wiesz o diecie i probujesz przepchnac jakies wlasne dziwne teorie.

podsumowujac, lepiej dostarczac weglowodany w postaci siwezych owocow, warzyw i nieprzetworzonych zboz, niz ich produktow pochodnych w postaci makaronu i chleba (z garscia dodatkow spozywczych, ktore nie czynia cie zdrowsza..)

ziemniaków i makronu bo lubię, ziemniaki do drugiego dania są u mnie zazwyczaj, makaron tez co najmniej 2 razy w tygodniu i jakoś mi dupa nie urosła, ba nawet bym sie cieszyła gdyby urosła i nie tylko dupa, ważę 43kg przy wzroscie 167cm :o zawsze byłam chuda i nie mogę przytyć cokolwiek i ile bym nie jadła, reszta rodziny też chudzielce mimo tych strasznych ziemniaków i makaronu :o a i chleb biały kupujemy codziennie i jemy codziennie, więc nie piszcie że tyje sie od ziemniaków i makaronu bo to gowno prawda

pozatym pamietajcie, ze w ciazy czesto macie kijowa przemiane materii, wiec jak sie nafrykujecie weglowodanow to nie ma co sie dziwic zescie jak szafy. jak ktos je z glowa, to wyglada w ciazy jak przed ciaza tyle ze z przodu ma 'pilke', a nie jak kolubryna. a woda to zalega w organizmie paniom prowadzacym bardzo 'aktywny' siedzacy tryb zycia, w przypadku ktorych krotki spacer 1-2 razy na tydzien jest istna ekstrawagancja i szalenstwem. siedzcie dalej, bedziecie pieknie puchly.

ty wyzej masz po prostu dobra przemiane materii uwarunkowana genetycznie i dlatego bylas cale zycie chuda (podobnie jak twoja rodzina), co nie jest niestety czeste, wiec sie ciesz. wiekszosc kobiet takiej nie ma, co widac na ulicach po figurach wielku kobiet (szczegolnie ciezarnych). o diecie niestety niewiele wiesz.

dla mnie dwie pałki to norma bo wole sie zapchac ziemniakami niż mięsem. A teraz w ciąży nie mam apetytu i obiad w ogóle mógłby nie istnieć ale za to zapchałabym się pizzami i innymi swiństwami - czego staram się unikać. i za wcale się nie odchudzam, jem co chcę ale w mniejszych ilosciach (o dziwo) niż przed ciażą bo zwyczajnie na nic nie mam ochoty i jak kiedyś mi ślinka leciała na pewne dania to teraz jak o nich myśle to zero jakiejs reakcji. Dodam, że ciąża rozwija się prawidłowo a przede mną jeszcze 3 miesiace więc wszystko możliwe.

i wcale nie razpaczam że przytyłam itp nie ważę sie codziennie. wiem, że by ciąża była zdrowa - zarówno ja i dziecko - to musze przybrac na wdze. Pewnie, ze nie chcę przytyc 30kg bo to tez źle. Mój lekarz stwierdził, że 10% można przytyć, wszedzie piszą, ze od 10-15kg.

Do tej od chleba i makaronu -gowno wiesz. jakbys sie tyle ruszala,co ja,to by ci jezor wisial do podlogi. Zawsze troche wody sie zbierze. zawsze jest wiecej krwi u ciezarnej. zawsze macica sie kurczy. Znalazla sie profesor wszechnauk. Idz sobie ze swoimi kaszami i zamknij juz gebe,bo nic innego nie robisz,tylko sie pieklisz i wyzywasz na innych

Oj ja jadłam duuuużo więcej i niczego sobie nie odmawiałam (no poza mięsem bo nie jadam) a kocham wszystko co ma dużo węglowodanów i przytyłam przez całą ciążę 11 kg. Za to 6 tyg po porodzie wróciłam do swojej wagi. Teraz ważę 4 kg mniej niż przed ciążą i również jem wszystko na co mam ochotę. Oczywiście ciało już nie to, jedrność brzucha i piersi pozostawiają wiele do życzenia ale waga super :) Ogólnie staram się jeść brązowy ryż, pełnoziarnisty chleb i makaron, produkty jak najmniej przetworzone :)

nadiuszka czy jak ci tam - jedyna osoba, ktora sie tutaj piekli jestes ty, czego wlasnie dalas dowod w swoim ostatnim ignoranckim poscie. ja nigdzie nie napisalam, ze ciezarne nie maja absolutnie zadnych tendencji do gromadzenia sie wody, ale te u ktorych problem jest bardzo widoczny, ewidentnie maja na sumieniu male 'grzeszki'. lenistwo i nieprawidlowa dieta wychodzi dosc predko. tak wiec nie bluzgaj mi tutaj kobieto, bo widze ze ci hormony uderzaja do glowy. nie wiem skad u ciebie ta nagla agresja? - czyzbys sie tak strasznie roztyla, ze moja szczera opinia cie zabolala? moze warto jednak cos w tym zyciu zmienic, zamiast wyzywac sie na ludziach, ktorzy bezposrednio komunikuja innym co mysla na temat ciazowej 'tuszy', bo zdrowa to ona nie jest (nie wspominajac juz nawet o wzgledach estetycznych). jesli pomimo ruchu i rozsadnego odrzywiania nadal masz problemy z zatrzymywaniem sie wody w organizmie i jestes pewna, ze to woda a nie tkanka tluszczowa, to wybierz sie do kardiologa lub nefrologa, bo w twoim wieku to nie jest normalne.

Jestes glupia i tyle,zwykly tepy tlumok

za to ty - wyzyny kultury i niepodwazalnego intelektu

Właśnie przeczytałam skład Monte white i jest tam witamina A. A przecież ona ma działanie teratogenne. Czemu nikt przed tym nie ostrzega? Chyba, że czegoś nie rozumiem...

Monte w ciąży dziś Idiotka jesteś :D