aktywność fizyczna, jaka??

wysoka

Aktywność fizyczna jest konieczna ale moim zdaniem nie można zapomnieć o diecie, ja chodzę do pani Beaty Ślebzak-Cebuli, które ułożyła mi dietę i tak mi jest całkiem prosto. Trzymam się ściśle wyznaczonych porcji, składników i mam efekty

Uważam, że duża, dość duża.Są ludzie, którzy nic nie robią. A Ty działaś mimo wszystko. Ja głownie siłownia, około 3-4 razy w tygodniu po około 1,5 h. Lepiej mi się ćwiczy odkąd mam większą świadomość w tym zakresie, tj. ukończyłam kursy na instruktora i trenera personalnego w szkole w weekendu (bo pracowałam, nie mogłam inaczej, zrobiłam w Cosinus).

Ja mam trening ustalony przez trenera w fit2be.pl 2 razy w tygodniu z nieukrywaną chęcią w końcu pędzę do klubu poćwiczyć  ułożoną mam nawet dietę do tego treningu więc i efekty w postaci zgubionych kilogramów są, ale też i widzę różnicę w sylwetce na plus.Taka jędrniejsza jest.

Może seks i masaże. Bardzo przyjemne, zdrowe i miłe aktywności dla naszego ciała i ducha.