jaka dieta najlepsza wg WAS

na brzuch ? możecie wymienic jakies sprawdzone???

nikt nie schudnal z brzucha na zadnej z diet ?

MŻ poważnie:)

Na brzuch dobre są diety niskowęglowodanowe np Atkins, lutz, optymalna no i oczywiście SB.

dukan albo kopenhaska?a

niski index glikemiczny oraz zwykle wyrzucenie produktow macznych typu pieczywo makarony pierogi kluski waga leci

fajnie ze napisalyscie - dziekuje wam dzis sie zastanowie nad dieta a dzis jem mniej i chudo

ciut mniej węglowodanów (ziemniaków, makaronów i tym podobnych zapychaczy), a więcej błonnika (musli, pełnoziarniste pieczywo, warzywka, otręby itd.) poza tym najlepiej stale, a racjonalnie jeść.

MŻ czyli Mniej Żryj i przede wszystkim RD Rusz Dupsko, mi akurat sprawdziła się optymalna i lutza , byłam na diecie dr Ewy Dąbrowskiej i bardzo słabo się czułam niby wszystko tak jak w zaleceniach robiłam ale miałam suchą skórę zwroty głowy , nie wszystko dla każdego ;) ja np tyję głownie od pszennych bułek i mącznych rzeczy

a ile posilkow? a pzrekaski? ile? i czy liczyc kalorie

Moim zdaniem SB. Dieta MŻ to dla mnie dieta nie mająca sensu, ponieważ nie uczy zdrowego odżywiania. No chyba, że przed dietą jadło się w miarę zdrowo i regularnie to wtedy ma sens ale jeśli jadło się na śniadanie np. bułki z serem, na obiad pół pizzy i bez kolacji to taka dieta MŻ będzie trochę kiepska :). Autorko - polecam South Beach. W każdym wątku ją polecam bo jest świetna. Ja już schudłam i wyszłam z diety ale nadal stosuję zalecenia SB i mimo że jem ok. 2000 kcal to nadal trzymam wagę.

No i trzeba ćwiczyć. Sama dieta nie ma sensu.

trzeba ćwiczyć czyli Ruszyć Dupę :P bez tego może i waga poleci ale ciało będzie sflaczałe jak u jakiegoś monstrum i z mega celullitem

dopisuję się mż i optymana ;) no i wiadomo ruch

Tak :)