jedzenie

po kilku dniach diety zaczęłam sie objadac. jem od piątku i nie mogę przestać. co mam zrobic?

uspokoić sie, zrobić czerwonej herbaty i przestać jeść!!!!

pij duzo wody, zieloneh herbay i czerwonej wiecej sie ruszaj, spaceruj cwicz a nie bedziesz myslec o jedzeniu spraw sobie psa i bedziesz miala obowiazkowe spacery a zarazem przyjemne

ja mam psa i chodze z nim 4-5 razy dziennie nawe biegamy jak chlodniej i juz tak nie podjadam

mam psa, ale wolno biegającego w ogrodzie

Przede wszystkim zainwestuj w dużo ruchu,. Zastąp przekąski szklanką wody niegazowanej, jakimś jabłkiem i jedz mądrze. Nie rezygnuj z5 posiłków dziennie, pieczywa wartościowego - http://www.piekarniaratynski.pl/intro/. Pamiętaj o zbilansowanej diecie, mądrej. Wówczas znikną powody do objadania się, bo poczujesz się lepiej i pewniej.