Schudłam 10 kg

ja amm swojego nika ale nie moge na niego wejsc od paru dni chyba zle hasło wpisuje i weszłam na takim pomaranzcowym

Ja zaczynam na pewno od jutra i obiecałam samej sobie, że tym razem się uda :)

Życze powodzenia i wytrwałości :)

adipex retard 20 tabl sprzedam mint76@o2.pl

j atez od jutra

a napisz swoj obecny przykladowy jadlospis, co jesz ze urzymujesz wage?ja

a co myslicie o jedzeniu owocow rano, na czczo?

czy to dobry pomysł? ja chyba ocet jablkowy bede pic

bo tak raz pije a drugi raz zapominam

ja schudłam piętnaście kg;) startowałam z takiej wagi jak Ty, jednak jestem o trzy cm od Ciebie niższa. Jak ktoś ma jakieś pytania to też chętnie odpowiem.;)

ile razy dziennie jadłas i co? no i gratuluje serdecznie spadku i wytrwalosci

ja swoje odchudzanie zaczęłam już rok temu w czerwcu ;) jadłam pięc posiłków dziennie, nie stosowałam żadnej konkretnej diety, sama sobie komponowałam posiłki. Po trzech tygodniach dołączyła do mnie mama która schudła tyle samo co ja;) przede wszystkim nie liczyłam kalorii bo to głupota. pilam sama wode, albo herabate zielona a po kazdym posilku czerwona bo podobno dobrze spala tluszcz. ;)

super, ale macie silna wole ja musze zazcac od jutra zeby wiecej nie przytyc tylko te 5 kg schudnac

ja tez wczesniej probowalam przejsc na jakas diete i nigdy nic z tego nie wychodziło. ale mój chłopak wyjechał do IE i mialam do niego doleciec za kilka tygodni i wtedy sobie pomyslalam ze nie chce tam poleciec jako taka kulka ;) zawzielam sie i o dziwo przez dwa miesiace zanim polecialam nie mialam ani jednej wpadki w odchudzaniu ;)

no to naprawde podziwiam ' tez tak chce ;p)

ja mam problem z chlebem i słodkim

ja slodkie tez bardzo lubie ;) i jem dosyc czesto ale nie tyje;) a chleb czasami sobie zjem ciemny chociaz ja za chlebem zabardzo nie przepadam ;)

jadlas 5 razy dziennie tak? musze pomyslec nad jutrzejszym menu a wogole nie liczylas kalori?

ja sie boje ze zjem za duzo i to jakichs kalorycznych produktow

Mój obecny przykładowy jadłospis: (dodam ze jestem wegetarianką) Śniadanie- Muesli z chudym mlekiem sojowym Przekąska- jakis owoc zazwyczaj albo herbate pije Obiad- Warzywa na parze przekąska - czasami jem lody(lato) albo jakies ciastko Kolacja- Sałatka z warzywami i tuńczykiem i do tego oczywiscie 2L wody albo więcej + ruch

A jakieś zdjęcia porównawcze można prosić?

a przed dieta jadłas mniej ? podaj pzrykład

ja nie liczylam kalorii, ale staralam sie tak mniej wiecej zeby posilki nie byly kaloryczne, jadlam piec posilkow co dwie-trzy godzinki.

dzieki dzziewczyny za rady i wsparcie jutro zaczynam teraz was zostawiam do jutra :) pozdrawiam

aneta, ubogi masz ten jadlospis;) ja na diecie jadlam wiecej, np: sniadanie-przewaznie jem jogurt z musli do tego czerwona herbatka drugie danie: tez przewaznie jakis owoc,salatka itp obiad - to roznie np pieczone ziemniaczki z jakims pieczonym mieskiem -karkowka, kurczak, jakas zapiekanka z ziemniakami i mielonym czy z makaronem razowym i kurczakiem . akurat jesli chodzi o obiad to sobie nie zaluje nigdy ;) podwieczorek to samo co drugie sniadanie kolacja: czasami to co na sniadanie, jakas rybka pieczona z warzywami, serek wiejski z gotowanym jajkiem . ja przed dieta jadlam duzo duzo wiecej. i to bardzo kaloryczne rzeczy.

Wiem że ubogi, ale niestety nie potrafie nic innego sobie przyrzadzic bo trudno o jakies fajne danie dla wegeterianek!..Nie jestem zbyt twórcza, wiec pozostaje przy prostym jedzeniu :)

ze nie ma dan dle wege sa! poszukaj na necie jest mnostwo przepisow

http://zwegowani.pl/

stron jest mnostwo http://www.google.pl/search?q=przepisy%20wegetaroanskie&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&source=hp&channel=np

A ja schudłam już 15 :) a to dopiero początek xD