Czy jest ktoś w stanie określić ile zjadłam kcal?

Ja się na tym nie znam,a interesuję mnie ile kcal zjadam dziennie będąc na diecie oczywiście tak mniej-więcej:) 1. kubeczek jogurtu naturalnego z musli 2. pół grejpfruta 3. 1/2 woreczka kaszy gryczanej, pół małego kalafiora i ok. 3 dużych łyżek surówki z kiszonej kapusty z marchewką 4. duży świeży ogórek z kubeczkiem jogurtu naturalnego 5. jabłko tak jadłam wczoraj i zastanawiam się ile to moze być kcal. Z góry dziękuję;)

tu obliczysz http://www.ilewazy.pl/

net pęka od kalkulatorów kalorii Myślisz że komu s się tu chce wklepywać Twoje dane i liczyć ile zjadłaś???:O

nie chcę żeby ktoś wklepywał tylko jak ktoś się na tym zna to tak na oko jest w stanie powiedziec,nie chodzi mi o dokładna liczbę tylko tak na oko.

najlepiej wejdz na ta stronke co ci podalam i sama najlepeij obliczysz bo wiesz ile zcego bylo objetosciowo

no właśnie że nie za bardzo,ile może ważyć pół małego kalafiora? albo tyle surówki co pisałam? bo ja nie wiem:)

Przecież Ci podała stronę do tego ile co waży i ile ma kalorii!!!!!!!!!

masz ewtym linku co ci podalam musiz wpisac produkt i mniej wiecej bedziesz wiedziala

weszlas wogole tam w linka?????????//

już liczyłam,to nawet nie 1000kcal

menu głodowe- powodzenia;/

aha moze 600 moze max 700kal

Dużo za mało.

nie tylko za mało, ale gdzie białko? dieta na utratę miesni i jędrnosci.

a moze ktoś podpowiedziec co powinnam zmienić?