Ile i w jakim czasie schudłyście ?

chwalić się ;)

15 kg w ok 8 miesięcy. Cudów nie było, ale pozbyłam się nadwagi, która ciążyła mi od wielu lat. I która już nie wróciła :)

w jaki sposób zrzuciłaś te 15 kg w 8 miesięcy?

34kg w 2 lata

15kg w niecałe 2 miesiące (wakacje rok temu) i kolejne 2 przez ostatni tydzień :)

Dzięki uporowi głównie. Jeszcze do szkoły chodziłam, więc zamiast bułek, drożdżówek brałam kanapki z ciemnego pieczywa, wafle ryżowe. W naszej szkole było bardzo dużo godzin lekcyjnych, dlatego nie było jak podjadać ;) Nie unikałam wfu, a gdy zrobiło się cieplej jeździłam do szkoły rowerem. Oczywiście zrezygnowałam ze słodyczy, co mi zostało do dziś, po prostu się odzwyczaiłam (jem tylko okazjonalnie). Jak również wiele innych nawyków. Zmiana diety nastąpiła już na resztę życia.

20 w 4 miesiące

14kg w niecałe 3 miesiące na diecie south beach bez ćwiczeń tylko spacery i prace domowe w ramach ruchu

10 kg w niecałe 2 miesiące. Zamierzam kolejne 10, a może i więcej ;)