co pijecie na zajeciach fitness?

odzywki(jakie? ), woda( jaka?) soki?

babki na siłownie czy zajęcia przychodzą z pełnymi cukru Nestea, Icetea czy innymi Fantami to mi się nóż w kieszeni otwiera:o Najlepsze że jeszcze biorą tą mało butelkę i połowa im zostaje na "po treningu". Jak ktoś się naprawdę przykłada to powinna mu zejść 1,5 litrowa niegazowana przy ok 1,5 godzinnym treningu.

Wodę, normalną kranówkę.

zwykła wodę niegazowana

witam Pić trzeba lecz nie za wiele po 2 łyki co 10 min mi wychodzi 0,5l na godz. chyba najlepsza woda ewentualnie coś lekko słodkiego (izotonic)

Generalnie staram się podczas zajęć pić jak najmniej, albo wcale. Dopiero po. Przed samymi zajęciami też nie jest wskazane. Przede wszystkim woda.

pije wode. Z reguly 1,5l butelka mi wystarcza. Najwiecej wypijam na 1 godzinie, podczas kolejnej (jednej czy dwoch, bo roznie chodze) spijam reszte ;)

Woda bo jest najlepsza.

Wodę mineralną z dużą ilością minerałów lub napoje izotoniczne

Przed zajęciami fitness piję Lemon Sodę, bo świetnie dodaje energii, a już na samych zajęciach to wodę lekko gazowaną.

Lemon Soda? Nigdzie jeszcze tego napoju nie widziałam, więc to chyba jakaś nowośc, chętnie bym go spróbowała.

z odzywkami napoj izotoniczny w proszku i rozpuszczam w mineralnej

ja podobnie jak ghsnna - tez pijam tylko kranowke na fitnesie. nie rozumiem czemu wszyscy chca kupowac wode przed zajeciami, skoro ta z kranu to praktycznie to samo jest. a moze nawet i lepsza bo jak badana na biezaco i caly czas to jednoczesnie pewna i swieza (a nie jak taka z butelek - badana partiami i raz na pare miesiecy...). sama kiedys zylam w nieswiadomosci wodnej :) az mi moja przyjaciolka powiedziala, zebym poszukala o tym info w internecie i po kilku dniach namowy w koncu zaczelam szperac. faktycznie miala racje, jest o tym duzo informacji... tutaj chociazby w prostej formie: http://www.mpwik.com.pl/o-firmie/program-edukacji-ekologicznej/infografika zreszta u mnie w fitnesie nie jestem sama z takim podejsciem do wody ;) pozdrawiam klubowiczki z warszawy i nie tylko!

Gratuluję tobie i twoim kolezankom głupoty za parę lat dorobisz sie kamieni nerkowych a twoj stan zdrowia pogorszy sie przez to ze ta kraNowa wyplucze z twojego organizmu wazne minerały:O najzdrowsza woda to woda MINERALNA nie źródlana nie kranówa! A NORMALNA WODA MINERALNA NISKOZMINERALIZOWANA!