moja dieta i 4 kilo w tył, jupi, moja porada na zdrowy tryb życia

Dziewczyny powiem wam jak schudłam. Ważyłam 57kilo. Jestem ogólnie niska (165cm) denerwowały mnie biodra, brzydko wyglądały w obcisłych spodniach. Postanowiłam dwie rzeczy. 1.Nie jem słodyczy - za to jadam jogurty albo owoce. No i połowę trasy do uczelni (teraz do pracy) przechodzę na pieszo. A mam bardzo daleko. Oczywiście to zmusza do wcześniejszego wstaniaa ale samopoczucie po takim spacerze jest rewelacyjne. Dodatkowa jadam dużo warzyw, np na kolację robię brokuła z bułką tartą.. ale to takie moje upodobanie bo kocham warzywa. I w ciągu tygodnia zrzuciłam 4kilo! :D i starczy.. jeej:D

No to nieźle, ja muszę zacząć odchudzanie, bo odchudzam się już od pół roku, ale ciągle wracam do swojej wagi i jedynie najwięcej 2 kilo udało mi się zrzucić ale na krótko. może racji jest trochę w tym chodzeniu

Nie wierze w te 4kg wciagu tygodnia:)ale gratuluje