Oceni ktos przykładowy jadłospis na diecie z ćwiczeniami?

1. Śniadanie: cały jogurt naturalny+musli śniadaniowe 2. II śniadanie: nektarynka,kilka winogron 3. Obiad: całe udko z kurczaka pieczone w piekarniku bez skóry+surówka z kiszonej kapusty i marchewki lub ryba pieczona 4. 2 jajka gotowane moze ktoso ocenić? a do tego czerwona i zielona herbata oraz 5-6 razy w tygodniu 40 minut ćwiczeń z płytą Ewy Chodakowskiej. Nie chcę żadnej diety 500 kcal, bardziej zależy mi na zdrowej diecie,ale nie znam się na tym za bardzo.

Zle jest. Przedewszustki trzeba zaczac od tego ile wazysz wzrost aktrywnoc w ciafu dnia zrobic wyliczenia i dopiero ulozyc diete. Za duzo by pisac. Chcesz to zadzwon do mnie i pomoge nr orange