szczupła do andrzejek start 12.11

Witam z rana ;) Mam dzis wolne wiec troche sie lenię,jeszcze leze w lozku ,a co tam ;D Pierwszy posilek zapewne zjem za jakas godzine . Mam wyrzuty sumienia, ze nie cwicze...mimo ,ze codziennie chodze duzo,to czuje, ze to za malo...A a wy jak macie z cwiczeniami? I jak Wam dieta idzie? Nie grzeszycie sobie czasami jakimis slodkosciami? ;)

hej fasola nie ejst zakazana w diecie ma nidki indeks i je sie sie ja na diecie np south beach . i sie chudnie

ja sie staram nie łazcyc białek z weglami zobaczymy co mi z tego wyjdzie

znaalzłam na necie przypadkiem i od dzis zastosuje jak mi nie pojdzie to zmienie

Madzia a ile sie chudnie tak mniej wiecej miesiecznie na tej diecie z indeksem

nie wiem ile na indeksie , ale moja znajoma schudłą na sb 10 kg w 1,5, miesiaca a sb jest oparta na niskim indeksie ja dzis niełaczenie robie , idzie mi narazie swietnie

no to calkiem ladny wynik. Ciekawe ile mi zejdzie do swiat... Mam nadzieje, ze chociaz do 70 ;(

Trzymam kciuki na pewno ci zejdzie

czesc , mało nas tu , ja po sniadanku jajecznica na szynce z 3 jajek i cebulce i natce z pietruszki i na pomidorku zapchalam sie tym ze nie bede glodna za chwile mam nadzieje :) piszcie cos

do tego od wczoraj pije 3 razy dziennie ocet jabłkowy

Hej. Ja jestem na diecie od tygi z checia sie do was przylacze. Moja dieta polega na nie jedzeniu ziemniakow, chleba ,slodyczy ...wszytsko jem ale bez tych produktow. Stosowalam ja rok temu przez pol roku i schudlam 10 kg :) i czulamsiew w tedy swietnie. Ciezko nauczyc sie jesc bez chleba czy obiady bez ziemniakow ale po tyg organizmprzyzwyczaja sie

witaj fajnie ze dołaczasz zapraszamy gratuluje spadku , ładny wynik , ja od wczoraj probuje nie łaczyc wegli z białkami ale czasem zrobie sobie wyjatek raz na tydzien cos zjem na 1 posiłku np pizze z serem

to cos ala south beach 1 faza podobne odzywianie

Madzia a na czym robisz jajecznice ? Ja kiedys jadlam taka na mleku i byla dobra tylko ze trudno bylo rozmiekczyc cebule i wychodzila taka troche twarda ;d zastanawiam sie na czym najlepiej smazyc,na oliwie czy margarynie ? Moze na czyms innym wyszloby zdrowiej? Najlepiej w ogole nie smazyc ale czasami nie ma wyjscia ;| a patelni teflonowej nie posiadam

na oliwie z oliwek 9 tłuszcz zdrowy) a na diecie go polecaja daje troszke na patelnie i smaze

A liczycie ile spozywacie dziennie kalorii? Ja powiem szczerze,ze nie mialam takiego zamiaru ale jak leze sobie wieczorem to tak z nudow sobie podliczam "na oko" ;d

ja od wczoraj jak nie łacze białek z weglami nie licze ale wczesniej podliczalam :)

ale sa takie niejasnosci na ty niełaczeniu ze juz sie pogubiłam na 1 stronach co innego pisze na innych co innego i badz tu madry

No to jest wkurzajace jak informacje sie nie zgadzaja,nie wiadomo komu wierzyc.A najwieksze bajki sie czyta wlasnie na forach,ludzie maja niewyobrazalna fantazje... Najlepiej korzystac ze sprawdzonych zrodel ( artykuly tez czasami wprowadzaja w blad,wystarczy,ze dziennikarz nie zna sie wystarczajaco na temat o ktorym akurat pisze). Ale trzeba jakos sobie radzic ;) a gdzie reszta ? Dziewczyny,zyjecie ;)?

ja mam 2 ksiazki i tam sa rozne wersje diety te same produkty a w roznych grupach sa

pokaze sie jutro teraz zmykam dobranoc

Dobranoc :-* ( a Wy kobitki jesli tu jestescie,to dajcie jakis znak! :-D )

Witam , ja dalej trwam na diecie, choć cwiczyć chyba nie dam rady , bo przewiało mnie i nerki teraz mnie bolą . Dziś się wygrzeje to może przejdzie. Moje śniadanie : Jajecznica z 2 jajek i połowy pomidora bez oleju, i 3 małe ogórki kiszone. Śniadanie 2 : Serek wiejski . Obiad : Rosół sam bez makarony , Ryba pieczona i dużo sałatki , może łyżkę kaszy gotowanej. Kolacja : Tosty aasiulkaaaaaxd ,i jakieś warzywko jeszcze do tego. To mój jadłospis na dziś , jak myślicie ?

Jadlospis bardzo dobry ;)) jakbym mogla cos doradzic,to otreby jadlabym rano,bo zapchaja ci zoladek na dluzej,nie bedzie Ci sie chcialo tak jesc,do tego splaszcza brzuch i wszystko co zjesz po nich do konca dnia,bedzie sie o wiele lepiej trawic,nie bedzie sie tez odkladac w postaci tluszczu ;) pamietacie o niedzielnej "spowiedzi" z utraconych kg? Nie moze nikogo zabraknac ;) buziaki

aasiulkaaaaaxd Bardzo smaczne te tosty u mnie zagościły już na stałe , mam zrobione na zapas w razie jak by mnie dopadł głód.

witam dziewczyny a te tosty w tosterze wychodza ? ja dzis obudzilam sie z dreszczami i zle sie ogolnie czuje i zjadłam tak nie patrzac zbytnio na diete tzn rano zjadłam deser ktory mialam na podwieczorek i teraz zjadłam laske kiełbasy , na zimno taka torunska i tyle albo az tyle deserkow zjadłam 2 zamiast 1 i o ten 1 za duzo ale juz trace apetyt bo czuje jakis stan podgoraczkowy wiec pewnie do wieczora zjem nieduzo zrobie sobie te tosty jutro na snaidanie , ob y mi wyszły , :)

zgadzam sie z asilka ze twoj dietunia jadlospis jest dobry, ja chyba to niełaczenie rzuce bo do konca nie wiem co mozna co nie i dam sobie spokoj ,

madzia m. Tak ja tosty robiłam w tosterze , wychodzą super . Ja jem mniej i zdrowiej , ale czasami mi sie wydaje że i tak za dużo . Zamiast wielkiego talerza , używam małego i nakładam sobie tyle co dla dzieći , wizualnie jak patrze na ten talerzyk to wydaje się mi że zjadłam tone obiadu.W niedziele sie okaże czy zmiana nawyków żywieniowych i ćwiczonka dają efekty takie jak bym chciała.

Dużo znam ludzi co poprostu zmniejszyły swoje posiłki i jadły 2 godziny przed snem i chudły ładnie .Ja też jestem tego zdania że można jeść wszystko tylko z umiarem i nawet na diecie można zrobić sobie dzień wyżerki ale tylko dzien i dalej na diete , jesteśmy tylko ludzmi.

Madzia : tak prawidlowo to nie toster tylko opiekacz do kanapek,taki co opieka sie w nim chleb tostowy np z serem i szynka.Dopiero teraz dotarlo do mnie ze zle napisalam bo toster to przeciez to cos,z czego wyskakuja grzanki xD hehe