01-12-12 r. zaczynam odchudzanie :) kto ze mną? :) ZAPRASZAM

Cześć, to i ja się przyłączę. 150 cm/45 kg. Chcę zrzucić tak ze 2-3 kg. Dieta opierająca się na białku, warzywach. Eliminacja cukru, pieczywa, słodyczy!!!

dukan?

Ja nie jestem na diecie 500 kc tylko 1500 a 6 wafli ma 300 kc jak na sniadanie to wcale nie dużo.

allataka, coś w stylu dukana.. ale bez pierwszej fazy. Odarzu wchodzę na fazę drugą, nie mam wiele już do stracenia. A na pierwszej fazie dukana czułam się fatalnie. Zdrowe odżywianie, dużo wody, czerwonej zielonej herbaty, żadnych fastfoodów, .. tyle .. :) Do sylwestra chcę zrzucić ostatnie zbędne kg

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5427183&start=60 dziewczyny zapraszam do nas w wielkszej grupie łatwiej

Cześć :) Ja jestem na diecie od 23 listopada i schudłam już ok 3kg. Moja dieta to rano jogurt naturalny z błonnikiem (normolax), warzywa na patelnię robione na wodzie, kasza z surówkami lub ogórkiem kiszonym, jajka na twardo, ryż, jabłka, pomidory, jogurty naturalne. Zero tłuszczu, pieczywa, ziemniaków, słodyczy :)

cardstick>> wypowiedź na poziomie zera. I to z ust kobiety... Zero klasy , nawet najlepsza dieta ci nie pomoże bo i tak każdy od ciebie ucieknie jak usłyszy taką wiązankę.