Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość pytajaacaa222222

ILE DZIENNIE NALEŻAŁOBY ĆWICZYĆ NA ORBITREKU ?

Przez Gość pytajaacaa222222, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość pytajaacaa222222   

Gość pytajaacaa222222
Napisano

Mam do Was pytanie ile dziennie należałoby ćwiczyć na orbitreku aby nabrać trochę mięśni i poprawić kondycję ? Nie zależy mi żeby schudnąć, wręcz tego nie chcę !

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ok 30 minut   

Gość ok 30 minut
Napisano
na takim średnim obciążeniu co 2 dni albo ze 45 minut na ciężkim obciążeniu co 3 dni zeby miesnie zdążyły się zregenerować

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×