Nie mogę spać

Od dłuższego czasu prawie nie śpię. Owszem ostatnio jestem narażona na dużo stresów. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Mój wieczór wygląda tak: kładę się do łóżka, leżę, zaczynam czytać książkę, gdy oczy mi się zmęczą zasypiam załóżmy o godzinie 2 w nocy,o 3 budzę się na trochę znów zasypiam około 4 się budzę zasypiam, o 5 już zasnąć nie mogę nawet w niedzielę. Często wstaję do toalety w nocy choć nic nie piję przed snem. Nie pijam kawy. Nie czuję żadnego zmęczenia. rzadko ziewam. Cały czas jestem energiczna. Wiem,że jest to dziwne, chciałabym móc zasnąć, bo gdy oczy nie śpią, mózg pracuje, a myślenie tylko pogłębia moją bezsenność. Słuchanie muzyki nie pomaga, ani żadne czary mary. Proszę pomóżcie mi!!!!