Nie mogę zasnąć drugą noc z rzędu.

Masakra jakaś, znacie jakiś dobry domowy sposób na sen? Wczoraj spałam 3 h, a dzisiaj szykuje się powtórka z rozrywki. Jak coś robię, czytam, próbuję się uczyć, czy nawet teraz jak piszę to prawie padam na twarz, a jak tylko się położę to kicha, odechciewa mi się spać. I tak w kółko... ;/

butelka czerwonego wina przed snem :P ewentualnie kup sobie melatoninę swojego czasu miałam identyczną sytuację przez kilka miesięcy, to dopiero druga noc - nie panikuj

piwo lepsze

Tak popieram piwo ewentualnie szklanke cieplego mleka o ile ktos nie ma przy tym odruchu wymiotnego

żadne piwo... trzeba się zmęczyć. musisz się przetyrać. polecam biegi aż do rzygania... ...a przed snem - melisa (DZBAN)

piwo na sen? -pierwsze słyszę

piwo baaaardzo zmula

swego czasu miałem podobny problem -zresztą mam go do dziś...

Ja po dwoch piwach ide spac bez problemu. A czesto miewam klopoty z bezsennoscia

możliwe. zależy od organizmu. osobiście nie piję piwa w ogóle, także odpada. odradzam również tabletki ziołowe.

nie pij piwa, bo obciążasz nerki, a to nie sprzyja ... jeśli brzydzi cię wysiłek fizyczny - to zostaje książka długie czytanie wycisza i tonizuje. do tego muzyka relaksacyjna i piowinno zadziałać

A melisa na mnie nie dziala niestety tylko piwo lub cieple mleko

a ja nie zadziala to estazolam

a już najlepiej dobrze poruchać :D spanie jak malowanie, ale takie porady to chyba nie dla ciebie

Sorki wcielam sie w temat jeszcze ciepla kapiel , mi pomaga

jak myślisz Estero? czy dobre dupczenie może przynieść upragniony sen?

Ludzie litości, dzięki za odzew ale potrzebuję coś co mogę sobie zaaplikować o 1 w nocy na wsi :P Tabletki ziołowe i inne cuda nie działają. Mleka nie ruszam, a ciepłego to już w ogóle. Książka? Niestety, raczej jeszcze bardziej mnie rozbudzi (jak się wciągnę potrafię czytać do rana). Zresztą próbowałam zmulić mózg wzorami adrenergików i leków układu pokarmowego i też nie pomogło. A piwa nie ma ;(;(

slash , jesteś prosto skonstruowany ...... ludzie mogą mieć problemy , Ty ich nie masz

hehh. i za to Cię lubię.... a dla twojej wiadomości - jestem dawnym HMS Petard ...i fakt jestem prosty, ale za to realny i prawdziwy

o i dobrze , bez zbytnich komplikacji

w takim razie opaska na oczy i https://www.youtube.com/watch?v=CLR2Gutnjnc :P

jednak masz problem z zasypianiem.....

doskonale... dobrze Cię widzieć wśród NAS :)

to było do /

nie było mnie czas jakiś ...

problem mam i zawsze miałem... swojego czasu udało mi sięz nim uporać, jednak życie płata figle i nie każdemu dany jest dobry, smaczny sen...

zauważyłem - Esterka... jak ci się darzy?

chyba wszystko jest ok .. mam nadzieję chyba zbuduję dom

sama dla siebie?... ...czy może mierzysz w coś więcej?

w co niby mam mierzyć ?