Prosze o poradę kogoś kto zna się na dietetyce

Co mam zrobić zeby waga tak szybko nie szła do góry? W ciągu 3 dni skoczyło mi już prawie 5 kg!!!! Nie wiem jak to zahamować. Błagam o pomoc bo nie nadążam za tym

dieta MŻ zawsze działa

bo bylas na tej glupiej diecie lemoniadowej czy cos. powinnas jesc b.malo, powoli zwiekszac kalorie, ja sie na tym nie znam, dlatego jestem na diecie 1500kcal bo glodowki przerabialam z takim samym skutkiem jak ty..

tak byłam na tej durnej lemoniadzie. Jem teraz 300-450 kcal dziennie a kg jak szlaone sie pojawiaja. startowałam z 57 jak zaczełam lemoniadowa, doszłam do 53, a dzis mam 58! a to jest 3 dzien po zakonczeniu lemoniady. Jem tylko warzywa, troszkę białka (6 łyzek jogurtu) a waga szaleje.

jedz warzywa 5 razy dziennie to zwiekszy metabolizm. jak od tego nie schudniesz to zbadaj tarczyce