zbyt duży brzuszek - sposoby?

znacie jakieś SKUTECZNE sposoby na zbędną tkankę tłuszczową na brzuchu? nie jestem gruba, ale brzuch to moja zmora ;/ obiecałam sobie ze od Nowego Roku porządnie muszę się za to zabrać...

Ja mam dokładnie to samo- szczupła No ale brzuch żyje własnym życiem ...:) i podbijam bo nie mam any idea :/ up up

brzuszki

i same brzuszki pomogą? Naprawdę? jakoś wątpie...

Ja już próbowałam wielu rzeczy i nic chyba nie pomogło. Próbowałam też a6w ale nie wiem czy są naprawde super efekty ponieważ robiłam te ćwiczenia tylko przez 10dni

brzuszki nie pomoga, robilam mase brzuszkow i nic.. tez mam ten problem bo jestem szczupla ale mam troszke wystajacy brzuszek i mam tak od zawsze jak robilam 6 veidera to cos tam mi ubywalo w pasie ale pozniej przez problemy i operacje nie robilam i znowu bylo tak samo, ale zaczynam od 1 stycznia :)

ghrrrrrrr robia ale trzeba wszystko zrboic katiggg a co bys chciaal na brzuch swiczenia na triceps?

nie ;] wystarczy, żeby się zmniejszył, bo mam go już dosyć...

wlasciwie z brzucha najszybciej schodzi wiec duzego wysilku nie trzeba w to wkladac, porównując np do ud.

złoty środek-nie wpierdalac!

ja tam bym nawyków zywieniowych nie zmianiala tylko cwiczyla to co mi przyjemnosc sprawia, np marsze dlugodystansowe albo biegi, jazd na rowerze, plywanie takie tylko ogolne

ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć! I to systematycznie. Brzuszki przez kilka dni raczej nie pomogą. Trzeba być stałym ruchu!

tylko odsysanie

Nie jeśc białego pieczywa,ono strasznie rozpycha brzuch