odchudzanie-07.01.2013 ;-) zapraszam

dzień dobry ;-) kolejny dzień diety czas zacząć :-) ja też dziś na śniadanie bułka tyle że grahamka z serkiem i herbatka nie wiem czy dzisiaj będę bo ksiądz u mnie chodzi...a tak w ogóle to przepraszam że tak rzadko tu piszę ale mam małe dziecko i czasami brakuje czasu pozdrawiam Wszystkich odchudzających się buziaczki :*

Kolejny dzien :) MAriola89k - ok poniedzialek dniem wazenia :) Jak Ci idzie jedzenie tej kaszy? Co jeszcze jesz? Ja tez mam dziecko 5 letnie,I najgorsze jest przygotowanie dla niej jedzenia czy dla ,Meza oj slinka leci :) dzis sniadanko ,pol skibeczki chlebka, 2 sniadanie Jajko, obiad rosolek (bez makaronu) jogurt, pomaranczko. Obym nic nie dojadla :)

tak jest kolejny dzień odchudzania :-) Dotka85 pisałam już że z kaszy zrezygnowałam bo wcale nie oczyszcza- przeszłam na mż jem rano ok 8-9 śniadanie , koło 12 drugi posiłek i 15 ostatni posiłek do tego piję 1,5 l płynów (wody lub herbaty zielonej) i ćwiczę A6W i codziennie 50 brzuszków ciekawe czy coś zgubiłam ale wytrwam do poniedziałku... ja mam 15 miesięcznego synka który jest dosłownie wszędzie pozdrawiam buziaki

Witajcie:) Kolejny dzień, zaraz kawa, później jogurt, dwa jabłka i na obiad ogórkowa (nie powstrzymam się) :) Czekam z niecierpliwością na mój orbitrek, bo inaczej, to jakoś ciężko mi się zmobilizować do ćwiczeń:) A nawiązując do tego, co piszecie - ja też mam 6-cio miesięcznego brzdąca:) Ale całe szczęście potrafi się jeszcze sam sobą zająć:) Miłego dnia :) I tak, jak Wy - zważę się dopiero w poniedziałek:)

Witajcie:) Kolejny dzień, zaraz kawa, później jogurt, dwa jabłka i na obiad ogórkowa (nie powstrzymam się) :) Czekam z niecierpliwością na mój orbitrek, bo inaczej, to jakoś ciężko mi się zmobilizować do ćwiczeń:) A nawiązując do tego, co piszecie - ja też mam 6-cio miesięcznego brzdąca:) Ale całe szczęście potrafi się sam sobą zająć:) Miłego dnia:) I tak jak Wy - zważę się dopiero w poniedziałek:)

hej a jakie macie wagi-elektroniczne czy takie ze wskazówką ? bo ja mam taką ze wskazówką i nie wiem czy dobrze waży

Ja mam obie. Sugeruję się elektroniczną. Bo na takiej ze wskazówką musiałam dodawać ok. 3kg. Ale najważniejsze, że różnicę wagi będzie Ci pokazywać prawidłowo:)

witam!!! ja również postanowiłam schudnąć razem z Wami:) moje dane: wzrost 170 cm, 78kg a 20 do zrzucenia

Ja mam Obie wagi ,z tym,ze elektroniczna dodaje 2 kg :) nawet sama jak sie wlaczy pokazuje 2 kg :) A dieta Mz chyba jest najlepsza :) Witam dzis dolaczone odchudzajace sie ! Trzymam kciuki Was ! Ja pije jogurt naturalny wlasnie ... Na zdrowie za Nasze sukcesy :)

Witajcie sorry ze mnie nie bylo ale poprostu brak czasu(praca,silownia,dom itd)Ktos tam wspomnial o orbitreku(Arlea chyba)Jest to jedno z najlepszych maszyn do gubienia kilogramow.Jest na niej ciezko i to bardzo a dlatego ze pracuje na niej prawie 200 naszych miesni.To bardzo dobry wybor.Apropo odchudzania przypadkowo trafilem szukajac czegos innego w odchudzaniu.Polecam przeczytajcie.Bardzo wiele cennych pytan i informacji. http://portal.abczdrowie.pl/porady-dietetyczne-dla-odchudzajacych-sie Nie wytrzymalem i wazylem sie dzis poraz pierwszy od nowego roku.Na wadze przez 11 dni ubylo kolejne 2kg..Tak wiec 32kg! ochydnego tluszczu wyrzucilem z siebie.Zostalo jeszcze jakies 10 kg i bede szczuplym czlowiekiem poraz pierwszy od 35 lat.Przysieglem sobie ze wygram z ta ochydna otyloscia.Najgorsze ze cala garderoba juz nadaje sie do wymiany i zaczynam kupywac nowe ubrania.Z rozmiaru 4XL przeszedlem na 2XL.To dla mnie sukces

http://wagamoja.blogspot.ie/2009/05/zatrzymanie-sie-wagi-podczas.html

witaj foczka:-) ja też już nie mogę wytrzymać i z chęcią bym się zważyła ale te 3 dni jeszcze dam radę... kolejny już 5 dzień czas zacząć :D jakoś szybko nam ten czas leci ... walczący z otyłością-gratulacje :-) lecę na śniadanie do później papa

hej, chetnie do Was dołącze, jesli nie macie nic przeciwko. :D Ja mam jakies 10 kg do zrzucenia ale zwaze sie dopiero w niedziele badz poniedzialek wowczas dokladnie powiem. Od dzis rezygnuje ze slodyczy, napojow gazowanych, bialego pieczywa. Wiecej ruchu, duzzzzo wody n-gaz oraz zielonej i czerwonej herbaty :D

Witajcie:) "Walczący z otyłością" - jesteś moim idolem :D Gratuluję i mam nadzieję, że i ja wytrwam:) Wczoraj przyszedł mój orbitrek, mąż już złożył i pierwszy trening za mną. Godzina jazdy i dopiero uświadomiłam sobie jak słabą mam kondycję:) Dzisiaj solidniejsze śniadanie w domu, w pracy aktualnie herbatka. Po południu szkoła i nie będę miała czasu na jedzenie:) Jak mój mały terrorysta pójdzie spać, to ponowny trening. Ps. Sprzęt świetny i naprawdę wszystkim polecam.

witam wszystkich! Ciesze sie ze znalazlam ten watek! I wiem ze to glupie i egosityczne ale ciesze sie ze nie jestem sama z zrzuceniem ogromnej ilosci kg! Wiec zaczne tak: waze 94 kg, przy wzroscie 170 cm! Porazka! Mam 20 lat, kurde i chyba czas cos z tym zrobic! Nie wiem jak i kiedy przytylam 14 kg! 80 kg to byla dla mnie dobra waga, nie wygladalam zle, mialam ogromne powodzenie wiec nawet bnie myslalam o odchudzaniu, ale teraz jestem zalamana i najgorsze jest to ze nie wiem jak sie za to zabrac! Pomocy dziewczyny pomocyyy :) caluje ;*

I mnie też korci, że ponownie wejść na wagę. Mam nadzieję, że będzie chociaż 2kg mniej w poniedziałek, bo się załamię :(

witam wszystkich! Ciesze sie ze znalazlam ten watek! I wiem ze to glupie i egosityczne ale ciesze sie ze nie jestem sama z zrzuceniem ogromnej ilosci kg! Wiec zaczne tak: waze 94 kg, przy wzroscie 170 cm! Porazka! Mam 20 lat, kurde i chyba czas cos z tym zrobic! Nie wiem jak i kiedy przytylam 14 kg! 80 kg to byla dla mnie dobra waga, nie wygladalam zle, mialam ogromne powodzenie wiec nawet bnie myslalam o odchudzaniu, ale teraz jestem zalamana i najgorsze jest to ze nie wiem jak sie za to zabrac! Pomocy dziewczyny pomocyyy :) caluje ;*

Magda90 - ja też przybrałam 10kg bo zakończeniu Dukana, później w ciąży dodatkowe 20kg. 165cm, zaczynam z 93kg... Biorę się za siebie, bo aż wstyd... Tyle ciuchów na strychu leży - bo wszystko za małe, że zaczyna mi być szkoda... Ja podchodziłam do paru diet, ale jakoś odpuszczałam... W tej chwili, to po pierwsze MŻ, zero cukru i fastfoodów. Oraz w miarę możliwości trochę ruchu. Ja stawiam sobie za cel - 1h dziennie na orbitreku. Muszę zrzucić te straszne 30kg...

Magda20 dolączylysmy w tym samym momencie wiec mam nadzieje ze uda nam sie tu ze wszystkimi osiagnac cel. Akurat robie sniadanko dzis zjem jajka gotowane , chlopak podrzucil mi ten pomysl wracajac ze sluzby zadzwonil ze zjadlby cos takiego.

Widze ,ze testowalysccie juz Dukana. Moj tato rok temu w miesiac ( bo na tyle mial determinacji ) zrzucil 8 kg bez zbednych wysilkow ani drakonskich diet. Na sniadanie zjem jajka wiec skoro zaczynam od bialka to postaram sie wytrwac 3 dni na proteinach.

no ja również na śniadanko jajo i 1/2 serka wiejskiego z dodatkiem papryki.ja chyba wody już się pozbyłam z organizmu bo kg stoją. ale wytrwam;)

Czesc i ja dobijam do Was 76 kg 168 cm i 11 kg do zrzucenia:)Ja zamierzam stosowac diete nielaczenia bo wydaje sie najbardziej odpowiednia dla mnie.Pozdrawiam i zyczmy sobie silnej woli:)

foczka mysle ze za 2 dni cos sie "ruszy". Wiadomo kazdy organizm inaczej reaguje ale mimo wszystko.

fajnie że jest Nas coraz więcej:-) witam Wszystkie "Nowe" odchudzające się i życzę wytrwałości i sukcesów takich jak u walczącego z otyłością pozdrawiam :-)

też mam nadzieję, że się rusza te kg;) ja nie stosuję diety ale postanowiłam zdrowo się odżywiać i oczywiście zero słodyczy, ciast....a jeśli chodzi o ćwiczenia to jak na razie średnio mi to wychodzi....:(

Ja tez sie zastanawiam jak znales czas na cwiczenia,corcia ma 15 miesiecy i po pracy trudno wygospodarowac czas na troche ruchu,moze chociaz spacer??I mala bedzie szczesliwa i mama spali troche kalorii:-

sysia ja też mam 15-miesięcznego synka, jeżeli naprawdę nie masz czasu to dobry i spacer ja ćwiczę najczęściej albo w południe jak mały ma drzemkę albo wieczorem kiedy już śpi a czasem zdarza mi się ćwiczyć razem z synkiem i mamy przy tym wiele radości i zabawy :D

jejku jak tak czytam te wasze posty to az chce sie odchudzac :) samej jest strasznie ciezko, ale mam nadzieje ze z Wami bedzie o niebo lepiej :) nawiazujac do diety dukana, to chyba sie do niej przekonam, mam nadzieje ze wyjdzie, a jezeli nie to mz, skakanka, spacer i jakies brzuszki zdzialaja cuda! Oby! 14 kg musi spasc koniecznie! Ktoraj z was pisala, ze ciuchy za male leza na strychu, u mnie jest dokladnie to samo! Tyle sukienek spodni czy koszul! Szkoda, szkoda ale przeciez to nie probklem wrocic do dawnego rozmiaru tak? Oczywiscie ze tak!!!! Trzymam kciuki za was dziewczyny!!!! :)

ja również mam problem z nadwaga po ciąży ale niestety przeżyłam depresję po śmierci mojego synka i nie mogę się cieszyć macierzyństwem, ale schudnąć muszę bo chcę coś zrobić ze swoim życiem:(

foczka wyrazy głębokiego współczucia dla Ciebie...takie już to jest nasze życie nie sprawiedliwe z problemami...każdy z Nas je ma...jedni większe inni mniejsze i trzeba z Nimi walczyć,czasem brakuje sił ale trzeba żyć dalej...