dieta ośmiogodzinna - co o niej myślicie??

powiem szczerze że od 3 dni jem tak jak zakłada ta dieta i są rezultaty, niewielkie ale zawsze:) wiem ze na początku to woda zeszła ze mnie, ale mam 1,5 kg mniej:) wypowiecie isę??

A co to za cudo?

można jeść w ośmiogodzinnym przedziale czasowym. mp od 8 do 16, 9-17, 10-18... mozna jeść wszystko, ale wiadomo zę nie same słodycze czy tłuste rzeczy. no i pić dużo

ze nie dziala

Ale bzdety. Większych głupot nie słyszałam. Czegoż to nie wymyślą żeby kasy zarobić. :D

Bzdura.

Jakoś nie chce mi sie w to wierzyć, przez długi okres jadałam jeden(czasami dwa posilki dziennie) i nic nie chudlam, moze powodem byly zbyt kaloryczne posilki, ale nie wydaje mi się,żeby to byla dobra dieta.

a niby na czym kasę mają zarobić??:D 1-2 posiłki dziennie nic nie da, bo rozwalasz sobie metabolizm i organizm magazynuje...

Kto ma czym kasę zbijac? :D Ja od dzisiaj ja stosuje. Ostatni tydzień pracuje po 12 godzin i chodzę jakaś napchana, dzisiaj waga pokazała 62,3. Normalnie mam 60,8-61,3. Zwaze sie za tydzień i zobaczę czy sa jakies efekty. Słodyczy od dłuższego czasu nie jem ;-)

Ja uważam, że to ma sens. Po prostu organizm otrzyma mniej jedzenia, a mając długi czas na jego strawienie, wreszcie zacznie poszukiwać także w zgromadzonych "nadmiarach". Też od poniedziałku staram się jeść w tym cyklu. I wychodzi to całkiem nieźle, nie czuję głodu, a przynajmniej rano wstaje przyjemnie lekka, a nie nabuzowana i ociężała

najawzniejsze to zjeść rano by przez dzień sie przetrawiło....i

Tojest nic innego Jak 'mniej zarcia'. Łatwiej sie przestawić na ten 'reżim' 8godzinny niz samej sobie planować wszystko ;-) Z jakies wagi dziewczyny schodzicie?

Witam. Stosuję dietę ośmiogodzinna od ponad tygodnia i dotychczas schudłam ok 3 kg. Jem między 9 a 17, a potem piję tylko wodę i herbaty ziołowe. Przez te osiem godzin jem praktycznie wszystko, nawet słodycze. Oczywiście staram się jeść racjonalnie i nie obżeram się. Jem dosyć często, tak żeby nie czuć głodu. Na początku było mi ciężko wieczorami, bo jestem przyzwyczajona do podjadania, ale z czasem można się do tego przyzwyczaić. Stosowałam róże diety i mogę powiedzieć z ręką na sercu, że ta jest najlepsza z dotychczas przeze mnie wypróbowanych. Nie chodzę głodna, czuję się lekko i chudnę. Polecam szczególnie tym, którzy nie wytrzymują na rygorystycznych dietach.

Ja spróbowałam i spadła mi waga o jakieś 2 kg w ciągu dwóch tygodni, ale jestem łasuchem i nie potrafię omdówić sobie słodyczy, ani ciast więc ograniczyłam tylko ilość

Ja stosowałam tą dietę 3 miesiące i schudłam 8 kg. Normalne odżywianie plus ćwiczenia i oczywiście trzymać się tego przedziału kiedy można jeść. To żadne triki czy dieta cud, po prostu MŻ i naprawdę działa. Ostatnio pofolgowałam sobie i kg na plusie ale zaczynam walczyć dalej z tą dietą. Tu nie ma wyliczania ile gram czego można jeść, po prostu wszystko w rozsądnych ilościach i to wszystko.

Zainteresowane zapraszam do wątku 'dieta 8 godzin'. Sporo porad i w ogóle.

Kiedyś to się nazywało Dieta jem/Nie jem lub intermittent fasting. Ja stosowałem Worrior diet (czyli 20godzin postu i 4 godziny jedzenia) robiąc masę. Ogólnie to założenie jest dobre dla tych którzy nie lubią myśleć o jedzeniu, pakować sałatki w pojemniki. Poza tym np zaczynając jeść od 12 czy 13 organizm wcześniej pozbywa się toksyn (w USA polecają tą dietę na "odmłodnienie", wygładzają się zmarszczki itd.), zwiększa się wrażliwość na insulinę, dzięki czemu organizm węgle użytkuje na energię, a nie odkłada w postaci tłuszczu. W czasie postu dobrze wypić kawę mocną, na czczo pomaga spalić tłuszcz z miejsc opornych (brzuch, boczki, uda). Polecam.

Dieta działa doskonale, ale tylko wtedy, kiedy się człowiek nie opycha przez te osiem godzin, tylko stara się jeść zdrowo, dużo warzyw, białka, mało tłuszczy nasyconych, ale regularnie ćwiczy, wtedy efekty są zadawalające.

hej.ja spróbuję zastosować się do tej dietki.Napiszę Wam jakie są efekty....

najlepsza jest dieta ewy Dąbrowskiej ktura leczy choroby cywilizacyjne wykłady sa na yutubehttp://www.youtube.com/watch?v=VFN3dU81lGg

Wygląda nieźle. Od jutra zaczynam, bo teraz jest już 21:30 :) Rano chodzę biegać + po południu zwylke jakieś domowe ćwiczenia. Poczekamy na efekty, dam znać ! ___________________________________________ Poznajemy tysiące ludzi i nikt nas nie wzrusza. Aż w końcu pojawia się ta jedna osoba. I odmienia nasze życie. Bezpowrotnie.

Moim zdaniem całkiem rozsądne podejście. Sama spróbuję

Hej dziewczyny zaczynam od jutra dietę 8 godzinna ktoś chętny żeby się przyłączyć? Pozdrawiam

Jestem trzeci dzień na tej diecie. Na razie waga nie spadła, ale czuje się o wiele lepiej. Nie mam "wypchanego" brzucha. Mam więcej siły! Noo... zobaczymy. :p

Ja stosuję zwykłą dietę 1200kcal do tego suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl bo bez niej nie potrafiłam opanować swojego ciągłego uczucia głodu to było silniejsze ode mnie a przecież właśnie od podjadania tyłki nam rosną! ćwiczenia ja chodzę na basen i siłownię?schudłam już 6kg w miesiąc! a wy jakie ćwiczenia wykonujecie?

Ja na razie tylko spaceruje. Nie jem. Nie myśle o jedzeniu. Ale zastanawiam sie nad kupieniem BIOSTYWY do picia. O tym Mango słyszałam, ale to chyba dosyc drogie?

Witam stosuje od 2 miesięcy, ale z małymi odstępstwami, jak na razie 9 kg w dół.

Ja jestem na tej diecie tydzień- jem w przedziale czasowym 11-19 i już schudłam 2,5 kg. Wyniki są obiecujące.

A to ja mam pytanie dlaczego to na mnie nie dziala? Dzien 7, przestrzegam zasad w 100%, jem wylacznie zdrowe, domowe posilki, bez przejadania i slodyczy, ostatni posilek tylko warzywa i ewentualnie kasza. I co? Po 7 dniach 0.5kg wiecej!!!!! Dlaczego??? :(

Proszę się nie poddawać u mnie pierwsze efekty było widać po 2 miesiącach a potem to już z górki przez rok spadło mi 15 kg i już drugi rok waga mi się trzyma a organizm tak się przyzwyczaił do tego harmonogramu że cały czas dalej jestem 8/16.Życze powodzenia Pozdrawiam