Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

ashantix3

DIETA KOPENHASKA !!!! :)

Polecane posty

hej:) zaczynam od jutra dietę kopenhaską;) ktoś się przyłącza? :P dietę można stosować 13 dni i nie można jej przerwać. nie jest jakaś bardzo rygorystyczna. ;) daję plan posiłków na trzynaście dni;) DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 i 10 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 4 i 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną Obiad: duża chuda ryba Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g DZIEŃ 6 i 13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g Kolacja: NIC

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
byłabym Ci bardzo wdzięczna;) wiesz, zawsze lepsza motywacja, jeśli wiem, że wejdę na kafeterię i ktoś coś napisze i wgl :) lepiej, jak nie jestem sama:) większa motywacja, razem lepiej:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość bavar
DZIEŃ 8 - Smażone golonko i 4 piwa

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dobrze, też mogę pisać tu i tu ;) to podaj może link? ;) ale bardzo proszę, tutaj też się wypowiadaj :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dobra, to liczę w takim razie, że na tym temacie udzielisz się również :) ja pod wieczór napiszę, jak tam mi poszedł ten pierwszy dzień . najgorszy według mnie chyba początek ;(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dobra, to liczę w takim razie, że na tym temacie udzielisz się również :) ja pod wieczór napiszę, jak tam mi poszedł ten pierwszy dzień . najgorszy według mnie chyba początek ;(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
wiem wiem:) zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa. czy ten befsztyk mogę czymś zastąpić? problem w tym, że jem tylko drób;(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ulikaaa
widze ze autorka olała topik

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość szarkaaaaaaaa
do przewidzenia to było- ze topik padnie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
nie, wcale nie olałam;) od rana dość okej, śniadanie zjadłam, a raczej wypiłam tak, jak w jadłospisie ;) zaraz zmykam do sklepu i będę jadła obiad :) a Wy, jak dajecie radę? (NIE JEST TAK ŹLE, JAK MYŚŁAŁAM, ALE CZUJĘ SIĘ PUSTA) .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ulikaaa
no olałas bo piszesz gdzie indziej atu sie zjawilas z koniecznosci, tylko po co ci kolejny topik jak siedzisz tylko tam??????????

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
najpierw założyłam ten topik, a dopiero później znajoma zaprosiła mnie na tamten. zresztą - jeśli masz jakiś problem, to nie odwiedzaj tego topiku i tyle . eh.. ludzie są żałośni .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×