zmartwiona jestem. czy jak na raz zjadlam 600 kcal to prztyje? dieta...

Hej. Od 4 mcy jestem na diecie. Schudlam 12 kg i odchudzam sie dalej. Ale dzis zrobilm kaliryczny obiad. I zjadlam 600 kcal na raz. Czy przytyje? Zwykle jem ok. 300 kcal. Zrobilam tortille z kurczakiem i warzywami. Cos mnie napadlo i zjadlam dwie. 1 placek ma ok. 150 kcal, mieso ok 100 kcal warzywa i troche sosu jogurtowego to kolejne 50 kcak. Razem 300. I dwie takie porcje. Nie wiem co mi odbilo. Miglam zjesc jedna i byloby ok. Czy prztyje? Help! :-(

zeby przytyc 1kg trzeba zjesc 7 tys kalori powyzej swojej normy

Nie zartuje. Wiem ze 1 kg to 7000 kcal ale ja sue pytam czy jedzac naraz te 600 czy to wplynie na moja diete. Czuje sie tak ciezko... :-(

ten nik to nie odnosnie twojego topiku ale innego , zapomnialam zmienic>:_)p na pewno nie przytyjesz

nie przytyjesz ( to ja z tamtego nika )

Ok. Rozumiem. Ale i tak sie marwie. Jestem w ogole przed oktesem. I nie dosyc ze waze wiecej, to jeszcze apetyt wzmozony :-( co robic?

Ale i tak sie martwie do 26 stycznia chcialabym schudnac 2 kg jeszcze. To vhyba niemozliwe :-(

czemu niemozliwe cwicz duzo i jedz zdrowe produkty

jaka masz teraz diete