Do mam 3 miesięczniaków karmiących piersią - co już jecie?

Witam, tak jak w temacie. Jakie produkty wprowadziłyście już do swoich diet? Ja powiem szczerze mam obawy jeśli chodzi o warzywa i owoce w sezonie zimowym - czasem zjem pomidora (wolę go zastąpić przecierem czy ketchupem), za to często jem ogórki kiszone ostatnio nawet zjadłam zupę kalafiorową i synek dobrze to znosi. Cały czas tkwi w mojej psychice, że coś może zaszkodzić małemu. Wiem, że odchodzi się od tego, żeby trzymać dietę karmiąc piersią i powinno się jeść wszystko, ale jakoś nie umiem się przemóc. Czasem zjem kawałek czekolady, z nabiałęm uważam choć go uwielbiam (jem co drugi dzień). Nie mam pomysłów na obiady itp a chciałabym urozmaicić dietę o więcej warzyw i owoców.

moj synek ma 6 tyg i jem wszystko wykluczam tylko alkohol maly nie ma zadnych dolegliwosci ze starsza corka tez tak bylo chociaz troche pozniej zaczelam jesc smazone ale jak to wprowadzilam to nic jej nie bylo wprowadzaj male porcje jak sie boisz najlepiej do poludnia zeby jak cos bylo to nie w nocy ;)

wszystko:)

Dieta matki karmiącej powinna wyglądać tak jak osoby, która 2 dni temu zakończyła jelitówkę:) Czyli należy WSZYSTKO jeść, a ograniczyć jedzenie smażone (też całkiem nie wykluczać) Jak można 3 miesiąc tak się ograniczać? Nie przesadzaj, przełam się bo tak się żyć nie da.

wszystko jem w granicach zdrowego rozsądku, nie piję mleka