Jak poprawić swoją odporność?

Od pewnego czasu ciągle choruje...przynajmniej trzy cztery razy w miesiącu...Mam już tego serdecznie dość. Czy macie jakieś sposoby na poprawę odporności?

3-4 razy w miesiącu to juz dośc poważna sprawa, idź do lekarza i przebadaj się, bo to może coś poważniejszego

Byłam u lekarza, powiedział ze taki okres, przepisał witaminy i to wszystko :/

więc jedz czosnek cebule pij rumianek itd. zakosztuj w naturalnych antybiotykach

witaminy, tran, czosnek, aktywnośc fizyczna, prawidłowa zdrowa dieta

Czosnek jem, rumianek piję. Teraz spróbuję z cebulą. Dzięki :)

Czosnek, cebula, jakieś preparaty z jeżówką (Echinacea), nie przegrzewać się, nie marznąć, wysypiać się.

No właśnie z aktywnością fizyczną u mnie kiepsko, może w tym tkwi problem :/

Postaram się zastosować wszystkie rady. Dzięki :)

I zamiast sztucznych witamin w tabletkach - tran ;)

może chorujesz bo się stykasz z zakaźnymi ludźmi kup sobie maseczkę

I jeszcze pij ciepłą wodę z miodem (tylko nie gorącą bo wówczas miód traci właściwości odżywcze)

Dzięki :) nie jestem lekarzem ani nie pracuję w służbie zdrowia więc spotykam się z chorymi tak jak większość. Jednak jeśli ktoś z domowników zachoruje ja następnego dnia też łapie :/

cynk , witamina C

zrodła cynku nku są: mięso, męskie nasienie , jaja i wątroba, a z roślin pestki dyni, słonecznika, otręby pszenne, cebula i czosnek. Stosunkowo dużo cynku zawierają ryby morskie i ostrygi. http://www.styl.pl/zdrowie/porady/news-na-odpornosc-cynk,nId,291119

W skład spermy wchodzą takie związki jak cynk , putrescyna, spermina, spermidyna i kadaweryna witamina C, prostaglandyny, lipidy, aminokwasy, enzymy, hormony steroidowe, witamina B12, fruktoza, cholesterol, mocznik, wapń, magnez, selen.

Super :)

dlatego kobiety które łykaja codziennie nasienie są odporniejsze

W pierwszej kolejności należy zrezygnować z seksu analnego.

Tony starej ryby trafiły na polski rynek Cała sprawa wyszła na jaw podczas kontroli. Na rynek mogły trafić 142 tony i 691 kilogramów przeterminowanych ryb. Data spożycia niektórych partii minęła w 2012, 2011, a nawet w 2010 roku!

zawiera tez trupi jad , wiec nic ci po witaminakach ktore lykasztoksyczne aminy powstające w procesach gnilnych.Kawederyna jest składnikiem spermy i jest szkodliwa rozkładające się ciało wydziela tzw. trupi jad, którego naukowa nazwa to kadaweryna. Substancja ta powstaje w procesie gnilnym białka w zwłokach

Kasiu na pierwszym miejscu to powinnaś iść do Lekarza zrobić sobie wszystkie badania. Jeśli wszystko będzie ok łącznie z sercem. To polecam regularnie chodzić do Sauny i na basen. Ja już od 5 lat chodzę do sauny i na basen. Nagrzanie w saunie ciała i nagłe schłodzenie go znakomicie hartuje organizm. Rzecz jasna trzeba robić to stopniowo nie za szybko. Ja już od 5 lat nie choruję. W prawie wszyscy z mojego otoczenia przynajmniej tak raz w roku chorowali a kilka razy się przeziębiali.

zimne nogi = choroba cały czas to powtaza stefania korzawska

Bardzo dziękuję za wszystkie rady. Sauna i basen, postaram sie zastosować :) mam też w planach zacząć biegać gdy poprawi się pogoda :)

Tylko pytanie czy możesz chodzić na saunę? Domyślam się, że nie masz problemów z cerą typu naczynka? Czosnek jest świetny, imbir przydaje się zimą, miód (ja czasem zażywam Manuka w grypowych okresach), rumianek. Jest tak wiele naturalnych wspomagaczy, że można odpuścić sobie te w tabletkach. Jeśli nie jesteś uczulona to spróbuj propolis. Nawet codzienny spacer szybkim tempem już będzie krokiem ku lepszej odporności.