Szczuplejsza do wiosny

nielubiewymyślaćpseudonimów- nie poddawaj się, dasz radę jeszcze tylko dwie godzinki. oj to dobrze, że nie masz w domku tej czekolady, bo mogłoby się źle skończyć. Ja odstawiłam słodycze, ale herbatę słodzę 1 łyżeczkę. często dodaję do niej cytrynkę i odrazu mi lepiej.

czekoladę wyjadłam przed dietą :D dwie godzinki mówisz. to wytrzymam już obserwuje tą gruszeczkę co na mnie czeka :) uch. poprzednio też 3 dzień był najgorszy. potem to nawet jakieś tam pączki mnie nie ruszały.

ja dziewczyny muszę znowu zrobic tak jak wtedy:) mój cel 10kg:) jejku byłoby pewnie juz 7 z przodu gdybym sie nie zaczęła objadac a tak jest 9 :(

hej kobietki! jak pięknie dziś wyglądacie - czyzbyscie schudly! ;) ;) a teraz to rzeczy: dziewczynki. ja jestem na kapusicanej, i naprawdę ja polecam! da się wytrzymać - bo można jesc dosłownie caly czas -a ja tak robiłam na początku - dzień 1, 2 . a wygląda to tak: dzień 1. owoce + zupa - ile chcesz dzień 2. warzywa+ owoce + zupe -ile chcesz (bez bananow!) dzień 3. warzywa + owoce+ zupa -ile chcesz dzień 4. 3 banany + zupa dzień 5. pomidory+ miesko + zupa dzień 6. warzywka + miesko + zupa dzień 7. warzywka + ryż brązowy + zupa Plusem tu jest to ze zupy można jesc ile się CHCE! a jest to zupa kapusciana -ale można smak zabic pomidorami z puszki - choć ja ta zupe uwielbiam -bo tak fajnie oczyszcza :) :) jakby co podam więcej info ;) Jestem na niej do soboty, a potem dietka MŻaZ - ''mniej żrec ale zdrowo'' ;)

biedronka26 jak robisz zupke?

biedronka26 ja jak byłam nastolatką ok16 lat to texz byłam na tej diecie, razem z siostra i Mama..wow kazda z nas schudła: ja chyba z 7 kg, mama ok. 8 a siostra 5:) także fajnie ale do tej pory nie lubie kapusty:P

Jagodzianka! co do niejadków... pracuje jako niania w UK i pewna mama mnie raz nauczyla bardzo madrego podejścia do dziecka + to samo zobaczyłam w TV w programie na którym bazuje nasza ''super niania''. Chlopiec (4) nie chciał jesc tego co mama ugotowala, wiec co mama robila - popytala go kilka razy czy i poprosila żeby zjadł- a on NIE!! - wiec mama powiedziała mu spokojnie -ok, ale ot jest to co mamy do jedzenia i nic poza tym nie dostaniesz (plus polecam dodac cos o zdrowiu -ze mama chce dla Ciebie dobrze i wie co robi - wiesz żeby dzicku zakodować ze to nie mama jest ''wredna'' ;) a ''troskliwa'' ;) Oczywiście chlopiec miał to daleko gdzies! - ale mama raz ze spokojem raz z nerwami - ok! I po lunchu czy kolacji maly chlopiec -mamo jesc! to mama - trzeba było jesc lunch/kolacje :) Chlopiec się nauczyl ze placzem zmusi mame, i na początku mama ustepowala, ale potem po prostu zostawiala jedzonko i dawala odgrzane. Dobra rada jest tez absolutnie nie dawac dziecku słodyczy itp.!!!! -dostaniesz ALE jeśli pięknie zjesz. nie zje -to trudno niech i poplacze. trudno. Wiem ,ze to brzmi okropnie ale dzieci potrzebują żeby im takei zasady ustalać bo inaczej to on przejmują kontrole nad nami. nie dawaj się złotko!! mama gora!! :D :D

a zupke to : glowka kapusty, 6 pomidorow (lub z puszki), seler (korzen lub lodyga), 2 papryki zielone, 6 cebul, przypraw do woli -ja daje magi- ale polecam dawac taka dobra- żeby zlamac slodki smak zupy (Knor, Winiary) ,i daje soli troszkę. Dzis zrobiłam bez papryki bo nie mam -ale jest i tak smaczna. chodzi o kapustę -a reszta ma zlamac ten jej smak :) polecam -nawet jesc jako 1 danie w ciągu dnai -ja tak zamierza od przyszłego tygodnia, na lunch. ta zupa spala tłuszczyk a o to chodzi. Polecam tez grejfruty na spalaie tłuszczyku ;) Ja na kapusciance po 4 tyg -nie do końca scislych bo potem to już warzywa były codziennie i miesko codziennie -ale chodzilo o to żeby mieć cos do jedzenia -cos co dodatkowo extra spalalo tłuszczyk ;) - schudłam ok 8 kg i było GENIALNIE!! opinie typu: Gosia!! ale schudlas nie miały końca - i teraz tez takich chce!! XX

..tylko tak: diete ta można stosować scisle poweidzmy ze 2 tyg, ale potem polecam modyfikować - dodawać więcej bialak, warzyw- żeby było zdrowo :)

Hej dziewczyny, ale dużo napisałyście, przeczytałam pobieżnie. I widzę, że daje cie radę. Ja na razie wyjadam zapasy z lodówki te mniej zdrowe, oczywiście w rozsądnych ilościach bo wyrzuciwszy szkoda. Jak juz to zjem to zajmiemy się zdrowymi produktami :) Dzisiaj 5 posiłków tak jak to jest zalecane, posiłki małe. Mam motywację. :) W pracy nie mam takiego ostępu do jedzenia jakbym miała w domu. A wy pracujecie?

ja uwielbiam zwykłą gotowaną kapuchę, mniam:P mogłabym jeść i jeść :D chyba zrobię taką zupke tylko w Poniedziałek dopiero:(

ale super ze tyle nas jest:D, dieta kapusciana niezly pomysl ale ja mieszkam w akademiku wiec wszeliego rodzaju " dziwnie":) pachnace zupy odpadaja..;/ dzis wstalam bardzo wczesnie bo o 5 a zjadlam tylko dwie bulki wlasnie takie razowe jak pisalam wczesniej nie wiem czy one sa do konca zdrowe ale trudno;/ tz ciemne pieczywo ze slonecznikiem, jest naprawde dobre i sa malutkie wiec mysle ze sa ok, mysle ze mniej wiecej jedna ok 250 kcal razem z odrobina serka, wiec 2x250 =500kcal to by bylo na dzis:), i oczywiscie zielona herbata w duzych ilosciach naprawde duzych-poprostu lubie;), wiec dzien dzisiejszy uwazam na zaliczony na 6!:) zero słodyczy:D czyli zostalo jedynie 38 dni:D (jak bd miec ochote na pokusy to pomysle o tym ze nici ze slicznej sukienki w święta) a zważę się może w niedziele rano bedzie mi tak łatwiej kontrolowac wage- czy spada;)

co do pieczywa to mi dietetyk kazał kupować ciemne pieczywo:) żytnie, orkiszowe i tp ale nie chodzi o to aby było ciemne tylko o to aby nie było zabarwione karmelem, miodem i td:) np nie aby było wieloziarniste tylko musi być pełnoziarniste:D to tak z mojej strony :P

ja zupe zachwalam - super rzecz dla tych , którym jest ciężko na początku nie podjadać... bo nawet jeśli podjadasz .. tak jak ja dziś -to ta zupe -czyli samo zdrowie: mało kalorii, i tłuszczyk zabija!!! :D

Hejka! Ja jadam bułki proteinowe tylko nigdzie nie znalazłam ich kaloryczności. Kapuścianej próbowałam , ale wiatry były solidne , a ja pracuję w szpitalu ( OIOM ) , więc nie wypadało tak bączyć innym :p Może jak będę miała urlop 2 tyg minimum, to spróbuję ;) Tymczasem idę pobiegać ;) Mam nadzieję że mnie nikt nie napadnie o tej godzinie ;)

pelaska86! witamy :) Widze, ze zaczynasz jak ja - dobrze sobie ''poswietowalam'' przed ;) Dasz rade!! :D

hm.. sarita roznie to z ta zupa jest -jednemu podejdzie drugiemu nie :/ Mój dziwny zoladej ja zaakceptowal rewelacyjnie ale np. zle mu po jabłkach czy mleku.. taki wredny typ mi się trafil ;)

ja jutro pojadę na kefirze i maślance :) gwiazdy chore lodówka pełna az ledwo się zamyka ale niestety nic tam dla nie nie ma :( same dzemy, serki, sery, smarowidła i inne pierdoły:( musze wyjść do sklepu ale nie mam jak buuu dlatego jutro będzie dzień kefirowo/maślankowy:) ewentualnie jajeczko bądz mięsko i warzywka na patelnie :P musze coś pomyśleć bo sama jestem a gwiazda starsza ma gorączke wiec gdzie mam ja na zakupy ciągać :(

3 dnień diety za mną :) liczę na łączny spadek wagi tak około 6 kg. Kurde dziewczyny jak zobacze 69 na wadze to sie chyba popłacze :)

Witam!! Można sie do Was przyłączyc?

faza617 dołacz do Nas :) napisz coś o sobie- ile chcesz zrzucić kg itp :)

Faza617: PEWNO!!! powitać ;) jaku cel, jaka waga, ba!! jaka dieta???? :D :D

azdi40. 38 dni jeszcze.. tylko..zaledwie :) a jak tam leci??

Mam 160 cm i 70 kg (pamiatka po ciazy). Dzis zakonczylam z sukcesem 3 dzien diety norweskiej :) Rano wazylam sie i 2 kg mniej wiec micha cieszy :) moj cel to 10 kg

nie wiem czy dam rade wytrzymac jeszcze 11 dni na tej diecie, strasznie rygorystyczna, ale postanowilam ze najpierw mega uderzenie szybki spadek kilogramow, a pozniej zdrowe odrzywianie (dieta od dietetyka u ktorego bylam 3 lata temu jak rowniez przytalam po hormonach)

Faza617: będziemy wspierać i wytrzymasz! Dobrze, ze masz plan ''po diecie'', aj nie miałam i choć bylman a kopenhaskiej i schudłam 5 kg to zaraz wrocilo + zaprosilo znajomych :( Ale ja tez tak lubie -nagly szok, spadek wagi - żeby zobaczyć ze to możliwe i do osiagniecia - ale potem trzeba się jakby na nowo nauczyć ''jesc'' i ja się tego ucze :) Trzymam kciuki złotko :D :D

Hej dziewczyny :) u mnie 4 dzień diety- trochę źle się czuję i jestem napuchnięta ale to chyba wina okresu ech czemu tak łatwo sie tyje a tak trudno schudnąć?

szybkie ''dzień dobry'' przed praca - i WYTRWALOSCI!! na kolejny , mój 6 już :) , dzień zycze drogie Panie XXX

Można się przyłączyć do was kobietki?

Ptyska84! - ojj kochana rozumiem Cie doskonale!! ja jak balon napuchieta bylam po kilkudniowym obżarstwie przed dieta i dopiero wczoraj, po 5 dniach odstawienia swinstw, moja buzia zaczela wygladac smuklej :) Znajoma mi kiedyś powiedziała o takim czyms jak ''carb face'' hm.. na polski to powiedzmy ''weglowodanowa twarz''?? W każdym razie chodzi o to ze nagla duz ilość weglowodanow, gl. słodycze, chleb powoduje cos ja napuchniecie twarzy. nie u wszystkich to wystepuje ale u mnie to na bank!! ok. zmykam będę wieczorkeim :) Trzymaj się złotko!!!! X