Ludzie o co chodzi? Ćwiczę, dużo nie jem a tyje!!!! Pomocy :(

Ćwiczę odkąd pamiętam, bo jestem ze sportowej rodziny i chodzę na siłownię kilka razy w tygodniu. Nie jem mięsa, żadnych fast foodów bo nie lubię, słodycze okazjonalnie w weekend czy na imprezie, żadnych słodkich napojów. Nie obżeram się też na noc, a mimo to tyje!!! Przez 4 lata przybyło mi 11 kg z czego 4 w ostatnich 3 miesiącach. Nie wiem co robić, czuję się coraz gorzej ze swoim ciałem tym bardziej że zawsze byłam szczupła :(

poinnaś udać się do lekarza. ja w ciągu 5 miesięcy przytyłam 15 kg i okazało się ze mam PCO. dlatego powinnaś zrobic sobie badania w szczególności hormonów. Pozdrawiam

dziękuję za sugestię, na pewno się wybiorę.

nadczynnosc tarczycy powoduje tycie

niedoczynność jak już

NIEDOCZYNNOSC tarczycy powoduje tycie

Nie wiesz, ze mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i jak ktoś jest wysportowany, to wygląda na szczupłego, a waży dużo?

niedoczynnosc przepraszam

katiiikaa Tylko że ja zawsze ćwiczyłam tyle samo i jadłam tak samo, a tyje od pewnego czasu. Nic się w moim życiu nie zmieniło. Zasugeruje lekarce tą tarczyce.

to na pewno wina hormonow!

owoce zaiwraja cukier sa tuczące słodkie soki i napoje potrawy mączne - makarony, ciasta kasze chcleb ziemniaki jesz tego dużo wic grubniesz, proste

przyjechalaś z Afryki i nie rozumiesz "po polskiemu"?

za dużo żresz Jakbyś czytał co napisałam, to byś chociaż wiedział że nie ŻRE takich rzeczy, w ogóle się nie objadam. I naucz się pisać po polsku.

ciekawe co to za sportowa rodzina.

no nie rozumiem po polskiemu :o bo po polsku to albo sie chudnie albo TYJE

że dużo nie jesz? Wiesz jak to jest, alkoholik tez się nie przyzna że jest alkoholikiem chociaż pije codziennie :)

Taka sportowa, że wszyscy ćwiczymy, ruszamy się itp ale oczywiście niektórym sportowa rodzina od razu musi kojarzyć się ze światowej klasy sportowcami. Nie jem dużo i nie wydaje mi się, nic w diecie nie zmieniałam przez całe życie. Jem w ogóle bardzo mało produktów, bo nie lubię większości rzeczy. Mięsa nie tknę, żadnych zapiekanek i nienawidzę ziemniaków. Pójdę do tego lekarza...

ja mam nadczynnośc i musze się pilnować bo tyję. Nie zawsze tyje sie tylko przy niedoczynności. Tak czy siak musisz zbadać hormony tarczycy - TSH, T4,T3, przeciwciała . Przesrane ... Jak masz nadczynność i zaczniesz leczenie to będziesz tyć na potegę, nawet od wody niegazowanej.

to rozpisz na przykład swój wczorajszy dzień. Co jadłaś i w jakich ilościach. Ale tak szczerze :D

z wiekiem zmienia sie metabolizm poza tym organizm przyzwyczaja sie do cwiczen i okreslonej liczby kalorii, ktore sie dostarcza najlepiej wyklucz wszelkie mozliwe choroby, jak to nie pomoze to moze musisz zmienic cos w diecie

zbadaj sobie tarczyce bo to normalne nei jest

wiesz , ćwiczenia nie wystarczą by schudnąć POdstawa to dieta .

poza tym napisałas ze chodzisz na siłownie ? To może być twój główny problem . Jesli ktoś chce stracic kilogramy to wybiera sie raczej na jogging albo długie marsze ( 5 km dziennie ) , a nie siłownie ..

haha pisze ze nie je a tyje, w dodatku jest ze sportowej rodziny, hahaha bo się ruszają to są sportową rodziną :O żałosna dziewucha jesteś masz za dużą wyobraźnię i tyle

"Jesli ktoś chce stracic kilogramy to wybiera sie raczej na jogging albo długie marsze ( 5 km dziennie ) , a nie siłownie .." a uważasz ze na siłowni to nie mozna biegać? przeciez do tego służą bieżnie, poza tym jest mnóstwo maszyn do aerobów więc o co ci chodzi z tą siłownią? Myślisz czasem?

napisałas ze nienawidzisz ziemniaków i tu tez jest tój błąd bo 100 g ziemniakow zawiera zaledwie 80 kalorii przykladowa 100 gramow hamburgera to 600 kalorii . Każdy powinien jesc ziemniaki

a uważasz ze na siłowni to nie mozna biegać? mozna , ale to bieganie jest bardzo ograniczone , nie pracuja wszystkie miesnie tylko pewne partie , na przyklad od jazdy na rowerze stacjonarnym nigdy nie schudniesz

a spotkałem sie z przypadkami gdzie otyli ludzie wchodzili na rowery stacjonarne . To jest błąd !! i strata czasu .

100 gram chleba to 250 kcal 100 gram ziemniakow to 80 kcal lepiej jesc zatem ziemniaki od chleba

autorko a co to znaczy, ze jesz malo? dla jednego malo i zdrowo to bedzie jedna marchewka dla kogos innego to bedzie caly kilogram marchewek