Wyproznienie

Co zjeść na noc żeby rano pójść odrazu do toalety?

wypróżnianie się rano jest najbardziej naturalne. jeżeli nie występuje to znaczy, że coś jest nie tak z dietą. to nie jest tak, że na noc coś wystarczy zjeść i wszystko się naprawi. przy odpowiedniej diecie (błonnik!) można się rano wspomóc ćwiczeniami uruchamiającymi tłocznię brzuszną. potem śniadanie, kawa i powinno nastąpić wypróżnienie.

zmian a trybu życia, więcej błonnika np. z owoców i warzyw, chleba pełnoziarnistego i do tego jakiś probiotyk np. lactoral na usprawnienie pracy jelit, woda do picia

http://zapytaj-farmaceute.blogspot.com/2013/02/bonnik-na-zaparcia.html Polecam uwadze powyższy artykuł farmaceutki

zrób sobie kurację probiotykiem, może by lactoral, usprawnia on pracę jelit i przewodu pokarmowego, jedz suszone śliwki i efekty powinny być zauważalne:)