ZNP-zespół napięcia przedmiesiączkowego, jak sobie radzicie

Jestem już 3 lata mamą a przed okresem jest gorzej niż przed ciążą. Wymiotuję, słaniam się na nogach , jest mi słabo i niedobrze, do tego stopnia, że muszę leżeć. Te dolegliwości najbardziej dokuczają mi tydzień przed okresem. Dzisiaj idę do nowego ginekologa (zmieniam lekarza ze względu na odległość). Jestem przeciwna tabletkom antykoncepcyjnym (wiem, że one mogą pomóc przy znp). Jak to powiedzieć lekarzowi? Jakoś się wstydzę mówić, że nie chcę brać tabletek. Z mężem stosujemy prezerwatywę lub stosunek przerywany.