1km w 3 minuty 35 sekund.

Marzec 3, 2013

Witam, od dzisiaj zacząłem przygotowania do biegu na 1 kilometr. Muszę go zrobić najwolniej w 3:35 min. Obecnie robię to w około 5 minut. Mam na poprawienie czasu 4 miesiące. Jaki trening polecacie?

Marzec 3, 2013

trening interwalowy HIIT zeby poprawic kondycje, po miesiacu powinno byc git

Zaloguj się

Zarchiwizowany

1km w 3 minuty 35 sekund.

Polecane posty

Gość strazak przyszly

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość klasyka na topie

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

zna się ktoś na elektryce samochodowej albo ogólnie na szerokopojętej elektryce?

1

2

3

Czy warto próbować rzeczy, które bliscy odradzają mówiąc, że nie ma szans na powodzenie i to strata czasu?

1

2

3

Księżyc w pełni

1

2

3

4

9

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

1km w 3 minuty 35 sekund.

Polecane posty

Gość strazak przyszly

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość klasyka na topie

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

zna się ktoś na elektryce samochodowej albo ogólnie na szerokopojętej elektryce? 1 2 3

Czy warto próbować rzeczy, które bliscy odradzają mówiąc, że nie ma szans na powodzenie i to strata czasu? 1 2 3

Księżyc w pełni 1 2 3 4 9

NAJŚWIEŻSZE

zna się ktoś na elektryce samochodowej albo ogólnie na szerokopojętej elektryce?

1

2

3

Czy warto próbować rzeczy, które bliscy odradzają mówiąc, że nie ma szans na powodzenie i to strata czasu?

1

2

3

Księżyc w pełni

1

2

3

4

9