800 kcal....

Jestem mamą od półtora roku. Co prawda zgubiłam kg sprzed ciąży ale nadal nie czuję się dobrze w swym ciele bo jeszcze kiedyś kiedyś ważyłam mniej :) Na dzień dzisiejszy 163 cm i waga o zgrozo 65 kg. Pierwszy cel to 60 kg do Świąt. Jak się zepnę to waga leci mi szybko. Gorzej z podjadaniem i słodyczami. Dlatego mniej a częściej w 800 kcal. Przykładowo: 8.00- 150 kcal 10.00- 150 kcal 12.00- 50 kcal 14.00-300 kcal 16.00 albo 17.00-150 kcal Chleba białego nie jem od dawna i żadnych rezultatów więc odrzucam też i ciemny przerzucam się na wafle ryżowe :D i wodę tyle ile mogę. Ktoś chętny?

Hej, Ja mam 162 cm wzrostu i wyjściowo było 66 kg (ja jestem 2 lata po ciąży :-)). Jak próbowąłam po prostu jesc mniej i nie jeść nic wieczorem to udawało mi się zaledwie utrzymać wagę, więc postanowiłam coś bardziej "drastycznego" i obecnie jestem na diecie warzywno -wocowej wg Dabrowskiej. Poleciały 4 kg w 2 tygodnie :-) I mimo, iz wiem, ze to nei tłuszcz, a głównie woda, to jednak widać juz po mnie, że zeszczuplałam, czuję to po ciuchach i ceszy baaaaardzo :-) Zaletą tej diety jest to, ze nie musisz liczyć kalorii - jesz ile chcesz, byle tylko to, co wolno. Polecam. Ale jak kiedyś z ciekawości podliczyłam to więcej niz 800kcal i tak raczej nie jest w stanie wyjść.

Dzięki za odzew ;) Musiałabym poczytać o tej dietce. Kurcze ciężko jest się odchudzać gdy trzeba nakarmić szczupłego męża i dziecko :D którego jest wszędzie pełno. Ale skoro piszesz, że 4 kg w 2 tygodnie to ciekawe :D Ważysz teraz 62 kg czy jeszcze mniej poleciało?

Dziś rano ważyłam 61,8 kg. Ano cieżko, ciężko - mam to samo - mężowi trzeba gotować, a i synkowi trzeba dać przykład, ze się je razem z nim - a tu mam co innego, a jemu co innego .... :-) Ale da się. Zaletą jest to, ze jak chrupię marchewkę, albo jabłko to synek wyrywa mi z ręki i też zaczyna chrupać :-) Mężowi gotuję osobno - niestety nie kosztuję tego, więc na ogół mówi, że niedosolone, albo mało pikantne, ale trudno - musi sobei jakos radzić :-) Na tej diecie możesz jeść wszystkei warzywa oprócz ziemniaków i roślin strączkowych, a z owoców - według ksiażki - tylko jabłka, grapefruity i cebule. Wiem, ze można jeszcze dodać jagody, ale teraz i tak nie uswiadczysz :-) Ja pozwalam sobei jeszcze na kiwi, pomarańczę i mandarynki - chociaż na wątku o tej diecie już mnei rugają, że nei wolno takich owoców, ale mam to gdzieś - ważne, ze chudnę. Można solić (morską lub kamienną) i stosować zioła.

Oczywiście mialo być, ze z owocóe można cytryny, a nie cebule :-)

Nie dajmy się zwariować ja bym tam wszystkie jadła :D Jak wytrzymujesz bez mięsa? Ja ogólnie nie przepadam ale od czasu do czasu mam ochotę na pierś z kurczaka lub rybkę o kebabie raz w miesiącu nie wspomnę hehe Popróbuję na razie te 800 kcal zobaczę jakie będą efekty. Na razie jestem po dorszu z warzywami i kapustą kiszoną. Ja z synkiem oczywiście bez paniery no a dla męża nie wypadało obtoczyć ich w mące hehe

Dziwi mnie też to, że zwiększyłam liczbę spacerów z dzieckiem z 1-1,5 do prawie 3 i nic...

Bez miesa spoko - trudno mi jest "jesć po prostu mniej" - w miarę wszystko jeść, ale się kontrolować.Natomiast dużo łatwiej jest mi się przestawić na jedzenie tylko czegoś konkretnego (np. warzyw i niektórych owoców). Wtedy o innym jedzeniu po prostu nie myślę, jakby nie istniało - ani mięso, ani słodkie. Jak starałm sie jesć mniej i włączyłam trochę cwiczeń - to mimo wszystko kosztowało mnie bardzo dużyo wysiłku i czasu, aby zbić zaledwie pół kg. A teraz polecaiały az 4 kg, a nie czuję się głodna. Umysł zafiksował sie na warzywa :-)

No proszę ;-) u mnie dziś 70 dag mniej na dodatek pojawiła się @ ale nie odpuszcze. Było ok 900 kcal. Dietę warzywno-owocową zastosuje na przełomie wiosny i lata, będzie taniej i z ogródka hi

123

Hej ja rano dzisiaj ważyłam 54 kg.Mam 165 cm wz.Od stycznia jestem na diecie 500-800kacl. Nie jem makaronu,ryżu ,róznych klusek,chleba,sosów. Moja"dieta" to połączenie diet:kopenhaskiej,10 dniowej + amerykańskich kosmonautów. Czyli jem owoce i warzywa.Owoce do godz. 15.Chlebek chrupki taki just fit z biedronki.Obiad mój to 2 garści warzyw na patelnie.Ale staram sie nie wariować jem mięso często smażone.Mnóstwo wody i herbat czerwonych + zielonych. Od stycznia schudłam 6 kg

aha duzo chudego nabiału,tunczy na wodzie,jaja got lub smażone na pomidorach bez tłuszczu

Anastazjo tylko 6 kg jedząc poniżej tysiaka? Przecież na tysiącu w pierwszy miesiąc chudnie się właśnie tyle. No ale różne są organizmy hmmn pewnie grzeszylas troszkę bo wiadomo i tak też bywa

no a moze to nie jej 1 dieta pozniej chudnie soe wolniej jak sie ma duzo do zrzucenia to sie zrzuci duzo a jak mal to z czego ma niby spasc ..6 kg to eg mnie duzo i gratuluje

ależ oczywiście ze grzezszyłam!!!! ja sie całe życie odchudzam i stwierdzilam ,że jezeli jest dzien w którym mam ogromna ochote na fasolke po bretońsku lub schabowego to go jem np do południa a potem marchew tylko.bylam na kopenhaskie i trzymalam sie ścisce diety i też schudlam 7 czy 8 kg. nie pamiętam dokłanie. Wole raz na długi czas zgrzeszyc i zjeśc niz po tygodniu ostrej diety rzucić sie na lodówke!!Wszystko z głową.!Pozdrawiam ;-)