Produkty zaflegmiające - jakie?

Macie doświadczenie w tym temacie? Ciekawa jestem, jakie są wasze "zakazane" produkty spożywcze... U siebie zauważyłam, zwłaszcza późnym wieczorem i w nocy, że szkodzą mi: - banany / zwłaszcza bardziej dojrzałe (na ogół jem zielone) - mleko oraz jogurty i twarożki - czekolada / kakao * jeśli zjem coś takiego wieczorem - w nocy nie mogę oddychać, a o połknięciu śliny nie ma mowy - dławię się, jakbym połykała surowe białko z jajka :( Pytałam lekarza, co to może być, ale "rodzinny" nie miał nic szczególnego do powiedzenia, a wręcz skierował mnie do alergologa z tym problemem wiedząc, że mam różne alergie... Alergolog wspomniał o pokarmach zaflegmiających, ale miał mnóstwo pacjentów, więc polecił poczytać w internecie ;) Macie własne doświadczenia z takimi problemami?