Ćwiczenia z Mel B a chudnięcie

Dziewczyny, zaczełam wczoraj ćwiczyć z Mel B, ma pełne energii filmiki i zestawy. Mam do zrzucenia min.15 kg, max 20. Czy dzięki ćwiczeniom na różne partie ciała, m.in.brzuch, nogi i ramiona,, pośladki zrzucę ten zbedny tłuszczyk pociążowy. Jeśli jakaś z was ćwiczy i zgubiła kilogramy, to kiedy zauważyłyście pierwsze efekty?

również zaczęłam ćwiczyć z Mel B mam do zrzucenia jeszcze 11,4kg i też się zastanawiam czy te cwiczenia pomogą schudnąć czy raczej wyrzeźbić,także jak ktoś coś wie niech piszę:))