zbędne kilogramy PRECZ!! - czyli dieta. 18.03.2013 start!

Kamilecik - witamy!!! jaka dieta??? :D

hm.. strasznie mnie nachodzi chec na np. diete norweska... ludzie pisza, ze efekty sa luks!! ALE :( z moim trybem zycia się nie da :( hm... może lepiej zamiast tak szukac... powinnam po prostu trzymać się jednego - ehhhhhh dlaczego te kilogramy nie uciekają po 2 dniach :( wrene sa!!! :p

cholerka.. (za przeproszeniem ;) ja to musze wiedzieć, ze jestem na diecie bo inaczej się w tym gubie... Uwielbiam gdy mam ustalone co jem i caly sek w tym żeby się tego trzymać... Poczytam o roznych dietach i cos sobie wybiorę... taki ''rygor'' mi zawsze odpowiadal ;) ..co kto lubi ;)

hmm w sumie to żadna konkretna dieta tylko parę zasad unikam fast foodów i słodyczy nie jem po 16 jem często, dużo piję ćwiczę codziennie 1h głównie jem twarożki, jogurty naturalne warzywa(brokuł kalafior marchew) jabłka sałatkę grecka ryby kurczaka i surówki to te rzeczy lubię najbardziej i 6 lat temu schudłam tak 15kg w 2 miesiące i utrzymałam wagę aż to października kiedy to zaczęła się uczelnia kebaby pizze i zero ruchu no ale sama się prosiłam więc teraz zaczynam zabawę od nowa ;D

ku......stanełam dzis na wadze iiii 65.4 nozzzzzz wczoraj po 20 zjadłam tylko 3 wafle ryzowe suche a tak to cały dzien jadłam rosół na wołowinie z makaronem ryzowym i mega wysiłek wczoraj miałam hehe w domku oczywiście:):) ps. mąż mi kupił z olimpu therm line - ( z wielkim trudem bo jemu te moje kg bardzo pasuja) ale kuna nic na mnie to nie działa serio dieta kop....to ta na kawie????

Hej dziewczyny, też zaczęłam 18.03 w poniedziałek bitwę z moimi kilogramami. Nie po poraz pierwszy, w październiku ważyłam 67kg, Dziś: 77kg. Ale nie chcę się rozczulać, chce schudnąć. Mogę dołączyć?

Kamilecik- 15kg w 2 miesiące?? Wow. Gratuluje nie lada wyczyn.

no własnie a propo 15kg w dwa miesiace to mi 22kg poszło w trzy ....a teraz od paru miesaicy waga totalnie nie rusza:(:(:(:( co robić zeby nie jesc wieczorem??? ale tak serio??

Slonce Nepalu - no pewno!! witaj :D kwiatuszek-81 - hm.. to jest cos co mi dodaj kilogramy :( Bo ja tez jem po nocach :( po prostu jestem glodna i tyle :( Wczoraj sobie postanowiłam, ze musze zacząć chodzic wcześniej spac bo potem jestem panieta caly dzień :( tak jak teraz buuuuu No i ja staram się pic dużo wody na noc - mam flache ;) kolo lozka czy jak TV oglądam i jak glod nie daje spokoju to pije i pije.. Hm.. tak sobie mysle, ze u mnie to po prostu przyzwyczajenei to jedzenei po nocy.. bo tak jak wczoraj zjalam osc sporo na kolacje... a i tak potem caly czas!!!!! myslalam co by tu zjeść - nie dalam się ;) ale było ciężko!!!

kwiatuszek..81 no GRATULACJE. co za wyczyn. Jak Cię udało, co pomogło, co jadłaś??

Witajcie dziewczyny:) Chcę się przyłączyć i do Was z moją dzietą;) Ja od dziś zaczęłam diete z ALMASED...smak nie jest rewelacyjny,ale zaciskam zęby i chce dać radę. W ostanim czasie dużo mi przybyło kg,ale to na własne życzenie bo niestety słodkości były silniejsze ode mnie a teraz efekt-oponka na brzuchu i po bokach...ech....czas z tym skonczyć i mam w planie zgubic 15kg...kiedy wazyłam 56kg to najlepiej sie czułam,moim marzeniem jest by wrócić choć w okolice tej wagi.... Czy któraś z Was też to kiedyś stosowała? Pozdrawiam

słońca ne....( co pomogło dziecko 24 na dobę) noszenie na rękach, dwie godziny snu - złożone z 15 minut ( po 15 minut) pare razy..... i brak totalnie czasu i chyba po paru miesaicach moj organizm sie zbuntował i mimo ze dalej prawie tak samo spie ( nadal córcia w łózku a nie w łózeczku ida teraz zeby) to....przed snem juz musze cos zjesc, bo zaczełam ostro lecieć z nóg...serio w dzien czasami prawie zemdlałam ale to nie o to chodzi zebym sie zaliła, tylko no tych ostatnich kg nie moge sie pozbyć i.....

Ja tylko na chwilę bo praca czeka=) jutro jadę na zakupy do lublina=)mam zamiar kupic sobie cos fajnego=) chce czerwone spodnie=))) dzisiaj byłam na zakupach z rodzicami wie c sniadanie zjadłam 0 10 ... i 2 kanapki jak zwykle...ja jestem kanapkowa=) kocham kanapki=)) wię raczej to jest moje tradycyjne sniadanie...albo ewentualnie jogurt jakiś=)))

kwiatuszek-81 no to podziwiam Cię. Brak mi ruchu, praca siedząca ogólnie też nie jestem zagorzałą fanką sportu, ale mam w planach pójść na siłownie, pograć w siatkówkę bo to lubie. musze tez cwiczyn chociaz 2 razy w tyg, cwiczenia z mel b są bardzo fajne

Hej :) A ja jakbym sily i motywacji dzis dostala :) Jakos tak mi lzej :) Dla mnie najgorsze sa pierwsze 3 dni bo wtey pokusa na sloycze jest często nie do przejścia :( Dzis mój dzień 3, a raczej już 3,5 nia ;) i naprawdę czuje się ,ze dam rade!!!!! Mamba22 - czerwone spodnie uuuuuuu git git!! :) Sureyeva - witamy!!! i widze, ze ...oponka.. ja to samo - a nawet jak tak policze to 3!! ale jena podstawowa.. to jest tutaj chyba od porodu.. ale mam na myśli wtedy gdy mnie moja mamus urodzila ;) bo nie pamiętam momentu w moim zyciu zebym miała ladny plasku brzuch .. :( Ale pora to zmienić!!

hej laseczki jak Wam idzie?;) ja dziś śniadanko o 7 - mały danonek kolo 10 jabłko koło 13 drugi danonek no i teraz na obiadek 3 placki ziemniaczane z suszonymi pomidorami i oliwkami ;) teraz jeszcze tylko ćwiczenia wieczorem i dzień zaliczam do udanych;)

MOj też 3 dzien.. motywacja jest. I duzo duzo wiary ze się uda. Ostatni raz byłam na diecie w październiku przez miesiac potem wrocilam do starych nawyków, nie chce popelnic tego samego bledu Trzymamy się kobietki.

no pewno, ze damy rade :D Ja z kolei w grudniu bylam na kopenhaskiej - schudłam z 4 kg... ale swieta... pyszności... smakołyki.. nie oparłam się :( a potem to już nie umiałam się pozbierać :( i tak dotrwałam o polowy marca ale mam tyle planow co to bede jadla jak już schudnę - mam na myśli zdrowe jedzenie i moje oswietne ciacho po niedzielnym obiedzie :) oooooohhh to mnie motywuje najbardziej - takie pyszne cos słodkiego :) bez wyrzutow sumienia - bo milo i przyjemnie ,i z umiarem!! :)

trening zaliczony :D i do przodu :D

Mówie wam dziewczyny jak świetnie się czuje, to mój czwarty dzień zaledwie, ale ja czuje się lżejsza, nie taka ociężała no i każdy poranek daje mi radość planuje co będę jadła, i cieszą mnie te posiłki które układam sobie w głowie. Wczoraj zjadłam na kolacje puszkę filetów ze śledzi, pomysłałam porcja białka, kwasy omega 3 czemu nie? jak sądzicie?? takie filety śledziowe w puszcze w oleju to katastrofa czy nie?

dzień dobry pięknym paniom :D :D Slonce Nepalu - tez tak mam. dziś dzień 4 a czuje się swietnie!! i fajnie jak w brzuchu ssie ;) - nie za dużo oczywiście ale zolodek w końcu sobie przypomina co to znaczy ''jestem glodny daj mi jesc'' bo wczesniej było ''nie dawaj mi już jesc bo pekne!!'' ;) dziś: snaidanie: 1 jajko, lyzka sera białego, kawa z mlekiem sojowym przekaska: 1 jabłko lunch: bezie zupa kapusciana (na te moje boczki i tłusty!! spasiony brzuch!!) ;) A teraz popijam kawke numer 2 : mniam kochaaaaaam moja kawke!!!

obwarzanka a jaką kawe lubisz?? bo ja zrezygnowałam z kawy... piłam z mlekiem i cukrem rozpuszczalną..

hej:) moim zdaniem filety ze śledzi to dobry pomysł w końcu ryba czyli jak najbardziej:) ja dziś 3 dzień:) śniadanko - kefir 2 śniadanko - mielony z pomidorami suszonymi zaraz zjem brokuły z kurczakiem a potem koło 16 jabłko :) ważyłyście się już po tych 4 dniach? a co do kawy to dlaczego zrezygnowałaś?

czytałam że w czasie diety kawa nie wskazana, no i mleko do niej cukier, niepotrzebne dodatkowe kcal. Ale chyba raz na jakiś czas się napije. Lubie kawe ale kawa kojarzy mi się z ciastem, czyms słodkim;) wiem że jak się uparłam to i do kawy mnie nie będzie aż tak ciągło mimo że lubie ale.. raz na jakiś czas się napije.

jeszcze się nie ważyłam, zważę się w poniedziałek po równym tygodniu odchudzania. Zobaczymy co waga pokaże.

kawa pyszna:) kurczę po twoich śledziach naszła mnie ochota na tuńczyka ;D

Czesc dziewczyny Ja niestety nie moge sie pochwalić,że jest fajnie,bo mój Almased tak paskudnie smakuje,że mam odruch wymiotny i jeśli mam sie tak męczyć to masakra:( czytałam,,że wielu osobom nie smakowało,ale niespodziewałam sie,że to będzie aż tak;( Może sprobuje z kefirem jakimś albo maślanką....

sureyeva- a o czym piszesz??? jesli cos Ci nie smakuje to moze zmien, zastap czyms innym nie jedz na sile czegos co Ci nie smakuje.. Kamilecik- jaką kawe pijesz?

Tutaj mozna sobie o tym poczytać: http://www.apo-discounter.pl/almased-proszek-p-1024.html Zobacze jak będzie smakować z innym dodatkiem....

no skoro Ci nie smakuje to po co go jesz?:) bez tego tez dasz radę:) Ja piję z mlekiem i cukrem, ale ostatnio coraz rzadziej i tylko z rana:)