DOBRA DIETA NA ODCHUDZANIE

DOBRA DIETA NA ODCHUDZANIE

nie wiem czy to działa . Wystatczy spożywać produkty z indeksem nie większym niz 40 http://polki.pl/dieta_indeks_glikemiczny.html nizszy indeks - uczucie sytrosci trwa dłuzej .

typowe produkty stosowane przy tej diecie Winogrona Chleb i makaron razowy Makaron al dente serek wiejski oraz wiekszosc warzyw i owoców poza bananami

To ciekawe co piszesz, ale winogrona sa na poczatku listy ZAKAZANYCH produktow! A indeks glikemiczny mozna nawet do 55 roszerzyc! Poza tym wyklucza sie biale maki wysoko oczyszczone - pszenice, ryz, kasze, ziemniaki, gotowane na miekko warzywa, cukier i miod. Nie wolno tez suszonych owocow, arbuza, dojrzalych gruszek i wlasnie bananow. To typowa dieta cukrzycowa - stosuje ja od kilku m-cy!

wydaje sie ze ważnym elementem jest tutaj czekolada gorzka . Ma duzo magnezu i innych skladników odżywczych http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Gorzka-czekolada-ma-najwiecej-wartosci-odzywczych_34856.html

Stosowałam tą dietę i lipa... trzeba się strasznie pilnować i mieć na to czas. Zresztą moim zdaniem ta dieta nie odchudza. Odchudza dieta, której składniki maja mniej kalorii niż nasz organizm jest w stanie spalić, dlatego najlepiej obl to u dietetyczki.

Dieta nie zawsze jest dobra, w moim przypadku sama dieta nie była dobra dopiero w połączeniu z tabletkami odchudzającymi Forever Slim zauważyłam rezultaty. Po miesiącu 9 kilogramów ;) A dieta musi być zdrowa, produkty mało przetworzone

Na śniadanie 100 przysiadów na obiad 100 pompek na kolację 10 km biegu:D.