DIETA 500 kcal + ĆWICZENIA = 14 kg w 2 MIESIĄCE

Hej. Od jutra rozpoczynam dietę 500 kcal z ćwiczeniami. Muszę schudnąć do wakacji około 12-14kg. Będę starała się jeść mniej niż 600 kcal jeśli będzie to możliwe. Jeśli ktoś zainteresowany-zapraszam. Mam nadzieję, że w dwa miesiące uda mi się zrzucić te 12kg. :) wzrost : 172cm waga : 76kg - 20.04.2013 pierwsze ważenie : 30.05.2013 cel : 62-64 kg

aha chyba nie możliwe....ale kibicuje

przestrzegam diety....jem mało biegam non stop cały czas się ruszam ...trwa to 3 tyg. i efekty mało widoczne...

Dieta i ćwiczenia to nie taka kolorowa sprawa, to trwa długoterminowo a nie zawsze są takie efekty jak byś chciała ja to przerabiałam. Teraz do odchudzania stosuję tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. W połączeniu ze zdrową żywnością wyszła fajna mieszanka i 18 kilogramów mniej po 2 miesiącach i nadal chudnę do celu 27 kilogramów ;)