Witaminy

Jestem w 18 tyg. ciąży. Lekarz już przy pierwszej wizycie powiedział mi żebym ich nie przyjmowała, tylko się dobrze odżywiała. Twierdząc że jest wystarczające a witaminy w tabletkach są sztuczne. Poczytałam trochę na internecie i nie brałam ich. Niby faktycznie nie udowodniono że pomagają. Odżywiam się bardzo dobrze. Jem bardzo dużo warzyw i owoców. Nic sztucznego, żadnego "śmieciowego" jedzenia. Przyjmuję tylko kwas foliowy w tabletkach. Mimo to martwię się bo chcę dla dziecka jak najlepiej. Boję się że nie biorąc jednak tych witamin nie dostarczam mu wszystkich mikroelementów i witamin. Proszę wypowiedzcie się w tym temacie.

ja biore prenatal classic. Przy kazdej wizycie gin sie pyta czy pamiętam o witaminach. Kiedyś ludzie nie brali witamin, ale jedzenie było inne, nie takie sztuczne. Ja tez jem dużo owoców i warzyw ale jednak witaminy sa mi potrzebne bo znam swój organizm

ale ja kwasu foliowego nie biorę...tylko prenatal

Zgadzam się z Tobą. Kiedys było lepsze jedzenie, mniej chemii. Chyba mimo to zacznę jakieś przyjmować albo skonsultuję się po prostu z innym lekarzem.

Jak ktoś się dobrze odżywia tak jak autorka to wogóle nie musi przyjmować suplementów! I w dzisiejszych czsach da się bardzo dobrze odżywiać tylko trzeba umieć wybierać odpowiednią żywność i niestety za nią więcej zapłacić. Autorko ja też nie przyjmowałam żadnych syntetycznych witamin prócz kwasu foliowego do 13 tygodnia ciąży i wyniki miałam bardzo dobre a dziecko było zdrowe . Lekarze którzy namawiają na witaminy mają podpisane umowy z producentami , przedstawicielami (wiem jak to wygląda bo moja mama pracuje jako sekretarka w rywatnym gabinecie lekarskim) choć i zapobiegawczo bo kobiety nie dbają o drobre odżywianie się, jedzą to na co je stać bądź nie potrafią kupować tego co trzeba i faktycznie braki witamin mogą się odbić na ich zdrowiu. Trzeba dodać że w suplementach ilość wartościowa witamin jest zbyt wysoka (w Pl w porównaniu do zachodnich marek witamin) a organizm potrzebuje ich dużo mniej , poza tym przyjmuje się je tylko jak są wyraźne niedobory .

to nie od chemii zalezy ile tych witamin w żywności jest :D. Witaminy jak są to są obojętne czy żywność jest mocno przetworzona czy nie. Trochę teorii by sie przydało. Ja też nia brałam tego syfu bo to się wogóle nie wchłania w organizm a jedynie zaburza pracę organizmu i przyswajanie innych składników odżywczych co wie już cały świat tylko nie Polska :D.

ja osobiscie stosuje vita-miner prenatal. 60 tabletek za okolo 15 zl. tez sie zdrowo odyzwialam ale lekarz zalecil mi brac, mysle ze warto zainwestowac w te vitaminki. fakt kiedys nie faszerowalo sie chemia tylko zdrowo odzywialo ale kidys to jedzenie bylo zupelnie inne nie to co teraz :/

ja osobiscie stosuje vita-miner prenatal. 60 tabletek za okolo 15 zl. tez sie zdrowo odyzwialam ale lekarz zalecil mi brac, mysle ze warto zainwestowac w te vitaminki. fakt kiedys nie faszerowalo sie chemia tylko zdrowo odzywialo ale kidys to jedzenie bylo zupelnie inne nie to co teraz :/

ja osobiscie stosuje vita-miner prenatal. 60 tabletek za okolo 15 zl. tez sie zdrowo odyzwialam ale lekarz zalecil mi brac, mysle ze warto zainwestowac w te vitaminki. fakt kiedys nie faszerowalo sie chemia tylko zdrowo odzywialo ale kidys to jedzenie bylo zupelnie inne nie to co teraz :/

Jeśli chodzi o kwas foliowy to niestety trzeba go uzupełniać przyjmując folik ponieważ foliany szybko giną podczas gotowania i możemy mieć niebezpieczne braki tej witaminy w organizmie.

Jeśli chodzi o kwas foliowy to niestety trzeba go uzupełniać przyjmując folik ponieważ foliany szybko giną podczas gotowania i możemy mieć niebezpieczne braki tej witaminy w organizmie.

Jeśli chodzi o kwas foliowy to niestety trzeba go uzupełniać przyjmując folik ponieważ foliany szybko giną podczas gotowania i możemy mieć niebezpieczne braki tej witaminy w organizmie.

Jeśli chodzi o kwas foliowy to niestety trzeba go uzupełniać przyjmując folik ponieważ foliany szybko giną podczas gotowania i możemy mieć niebezpieczne braki tej witaminy w organizmie.

Jeśli chodzi o kwas foliowy to niestety trzeba go uzupełniać przyjmując folik ponieważ foliany szybko giną podczas gotowania i możemy mieć niebezpieczne braki tej witaminy w organizmie.

No cóż jak zwykle zdania są podzielone... :) Tak jak wcześniej napisałaś ilości witamin w tych tabletkach są przerażające. Moja koleżanka teraz bierze , nazwy niepamietam, ale przy każdej z pozycji widnieje ilość 100%, 300% zapotrzebowania dziennego.... Dziwne prawda? Dlaczego aż tyle? Ale niestety większość kobiet w ciązy wcale się dobrze nie odżywia. Mówią tak tylko dla rodzieny i znajomych. Tak się złożyło że mam teraz kilka znajomych w ciąży. Piją cole, jedzą chipsy, doprawiąją jedzenie jakimiś vegetami, obajadają się słodyczami - to nie jest zdrowe odżywianie..... I one faktycznie bez suplementów się nie obejdą.

Autorko jak odżywiasz się dobrze- w sensie jesz w dobrych ilościach, dostarczasz dobre składniki czyli masz zróżnicowaną dietę to nie musisz brać żadnych witamin. Witaminy sztucznie napędzają wagę dziecka niepotrzebnie. Dzieci po witaminach rodzą się większe średnio o 300-500g to bardzo dużo! "Mimo to martwię się bo chcę dla dziecka jak najlepiej. Boję się że nie biorąc jednak tych witamin nie dostarczam mu wszystkich mikroelementów i witamin." - tutaj to się martw o siebie a nie o dziecko ;P Dziecko od matki wyciągnie wszystko co mu potrzeba, czy to witaminy czy to np. wapń (dlatego w ciąży niektórym mamom lecą zęby).

Ale robisz morfologię co miesiąć? Musisz to kontrolowac, bo to normalne,że będzie ona coraz gorsza, może jedzenia wystarczy, a może nie lepiej przyjmowac zwykłe witaminki dla ciężarnych niż potem silne żelazo. Ja jestem w 30 tc i biorę, ale nie regularnie.

a lepiej brać regularnie, bo są jakieś dzienne konieczne dawki.

Ja nie witaminy, ale inne suplementy brałam- wapń, bo bałam się o zęby, żelazo- bo w poprzedniej ciąży męczyłam się z anemią, i coś tam jeszcze było, witamin jako takich nie, chyba tylko b6 przy magnezie. Owoców i warzyw jadłam nawet więcej niż przed ciążą (właściwie wszystkiego jadłam więcej :P ale tego nie polecam). Też mi mój lekarz mówił że jak mam prawidłową dietę to nie ma po co witamin brać.

a nie lepiej było ci brać bogatszy skład i w jednej tabletce?

Ja nie brałam żadnych witamin (tylko kwas foliowy do końca 3. miesiąca). Lekarka zalecała, aby brać, ale powiedziałam, ze wolę nie, bo się zdrowo odżywiam. Ciążę przeszłam bardzo łagodnie (zadnych wymiotów, omdleń itp.), wszystkie wyniki prawidłowe, dziecko zdrowe. Jakby znowu zaszła - zrobiłabym tak samo.

Rób jak czujesz, intuicja w ciąży często jest bez błędna :) Ja od 17 tygodnia brałam jakieś lekkie witaminy, ale nawet tak nie codziennie, plus dużo warzyw i owoców, było ok, ale głównie ze względu na jod brałam, bo ciężko mieć jego dobry poziom bez suplementacji.

zdrowa dawka to podstawa nikt tego nie podważa, ale ja brałam witaminy, bo uważałam że tak będzie lepiej. dużo w ciąży nie przytyłam, jadłam tylko trochę więcej, lekarz mówił, że ciąża przebiega prawidłowo. I dzidziuś urodził się zdrowy.

ja jestem zdania, że nawet przy dobrych wynikach powinno się wspomóc suplementami diety dla kobiet w ciąży, jedna tabletka dziennie pozwoli nam uzupełnić braki które nie jesteśmy wstanie uzupełnić sama dietą

ja tam wolę zostawić tą decyzję lekarzowi.

lekarz to sprawa pierwszorzędna ale orientujmy się w temacie ... i dopytajmy w razie potrzeby

Na pewno powinnaś zadbać o poziom jodu w organizmie. Moja pani doktor zaproponowała mi uzupełnianie go poprzez picie wody Ustronianki z jodem. Woda naprawdę smaczna, na pewno nie zaszkodzi więc polecam

Jod jest zazwyczaj w składzie witamin http://www.ladeevit.pl/?p=sklad

jod jest aż taki ważny?

Lekarz ma rację, jeśli przyjmujesz wszystkie witaminy i minerały w pożywieniu, suplementy nie są Ci potrzebne. Pamiętaj też o kwasach omega-3, niezbędnych do rozwoju mózgu dziecka - te znajdziesz w rybach lub np. oleju rzepakowym (2 łyżki dziennie dodane np. do sałatki pokrywają całe zapotrzebowanie) :)