OD DZIŚ-02.06 STARTUJE ODCHUDZANIE! kto chętny może się przyłączyć :)

Dietowiczko ja też mam 165 cm wzrostu. Dziewczyny z cellulitem jest u mnie w miarę ok ale pojawiły mi się takie paskudnę pajączki na udach może coś poradzicie na na te czerwone żyłki?

Ja właśnie zjadłam banana i na dzisiaj koniec :)

Cześć Dziewczyny Od dziś biorę się ostro za dietkę. Mój jadłospis to: jogurt z musli ciemna bułka z wędliną i 2 pomidory jabłko miseczka zupy kalafiorowej. Oprócz tego piłam dużo wody:) Dzisiaj na wadze 76,9 cel 65 kg.

Ja mam ważenie za dwa tygodnie i mam nadzieję zobaczyć dużo mniej na wadze, do sierpnia chciałabym schudnąć 10 kilo :P

Zjadłam wczoraj za dużo zupy, i dwa kawałki ciasta:/ Dzis rano na wadze odrobine wiecej...

Co wy się codziennie ważycie? po większej ilości jedzenia nie tyje się z dnia na dzień po prostu zawartość jelit może być większa i dlatego waga wzrasta trochę niż była dzień wcześniej ;) Ja przekładam swoje ważenie na za tydzień, nawet nie wchodzę na wagę przez tą wodę po co się dołować. Na śniadanie zjadłam 2 kromki razowca z polędwicą sopocką, pół pomidora do tego zielona herbata.

Ja się mam zamiar ważyć co dwa tygodnie, ewentualnie co tydzień, długa droga przede mną, nie schudnę w miesiąc czy dwa tyle ile bym chciała, pewnie to potrwa i z pół roku, ale nie będę się dołować, ważne że waga idzie w dół. W końcu zanim zaczęłam się odchudzać jadłam co widziałam i jakoś nie zwracałam uwagi na wagę, także teraz nie będę popadać w paranoję ;) Jakbym się ważyła każdego dnia to chyba bym w ogóle przestała jeść ;) Czasem masz więcej chociażby dlatego, że się nie wypróżniłaś ;) Ja dzisiaj zjadłam banana i zaraz wskakuję na rower, robię sobie na obiad leczo tylko w wersji light :) Swoją drogą nie wiedziałam że kiełbasa Krakowska ma tak mało kcal - w 100 g ma 202 kcal :)

A ja nie wytrzymałam i weszłam na wagę równe 65 kg. Wiem że to tylko woda zeszła bo wczoraj nie mogłam wcisnąć obrączki a dziś mam na palcu. Ale następne ważenie dopiero w pon. Wczoraj dietowo wszystko ok. Zobaczymy dziś.:)

czesc! wczoraj w nocy pzeszla straszna burza... myslalam ze prad odlacza bo przewaznie nie ma jak jest burza a ja na stepper weszlam dopiero o godz 23 :/ wczesniej moje dziecko ne chcialo spac... co usnal to grzmot go obudzil i tak w kolko... juzmyslalam ze odpuszcze sobie cwiczenia... ale jednak juz lekko padnieta poswiecilam godzine snu na stepper:D jestem wykonczona. a dzisiaj pobudka o 7 :) i zabawy na podlodze... ja sie zwaze w piatek. mam nadzieje ze do piatku waga spadnie jeszcze kg. tak bym bardzo chciala... od wyjazdu meza schudlam 6kg... ciekawe czy zauwazy roznice:)

Tycia mąż z pewnością zauważy bo to duża różnica :) Ja zrobiłam sobie dzisiaj to leczo, cały garnek ma tylko 350 kcal. Zrobiłam tak : 50 g kiełbaski krakowskiej plus cebulę wrzuciłam na patelnię teflonową i smażyłam ok 2 minutki, potem dodałam pół papryki: czerwonej/ zielonej/ żółtej i smażyłam kilka minut, do garnka wlałam pomidory z puszki i dodałam warzywa , gotowałam to 20 minut, przyprawiłam ziołami i papryką w proszku. Palce lizać !!

oj truskaweczka narobilas m smaka tym lechem :) uwielbiam lecho. musze sobie zrobic. moze na weekend jak maz przyjedzie podjade na targ i pokupie swiezych warzyw... bo te z marketow to na odleglosc smierdza chemia.. wszystkie rowne o takim samym ksztalcie i odcieniu... blyszczace... chcialabym zebys miala racje... dlatego zwaze sie w piatek i zobacze po jego wyjezdzie (po tygodniu) ile przytylam albo ile schudlam ;) podczas jego pobytu... mam zamiar trzymac sie mocno diety... ale przy jego obecnosci to bardzo ciezkie... poniewaz on przyjezdza ran na 6-7 tygodni wiec jak jest tydzien w domu to codziennie sa jakies imprezy... albo u nas w domu albo idziemy w odwiedziny... teraz jeszcze sezon grillowy wiec naprawde bede miala bardzo ciezko... jesli chodzi o alkohol to bede miala wymowke ze prowadze :) a wiadomo jak sie nie pije to sie duzo nie je... :) w sobote mamy pierwsza impreze urodzinowa w ogrodzie. zobaczymy jak ja przetrwam. macie jakies pomysly?

Tyci Tycia mąż na pewno zauważy, schudłaś przecież o rozmiar! Ja to jestem śpioch o 22 przeważnie już w łóżeczku. Truskaweczka narobiłaś smaka, jutro kupię potrzebne składniki :) Na śniadanie dziś: 1 kromka razowego z pasztetem (cieniutko) i ogórek kiszony i 1 kromka z szynką i połowa jajka na twardo ( połowę zjadła córcia) Teraz kawa i kostka czekolady koło 14 obiad pomidorowa z ryżem i racuchy z jabłkiem później jogurt a na kolację serek wiejski.

Tycia jeśli imprezka jest u Ciebie to możesz porobić część dań specjalnie dla siebie np mięsko z indyka zamiast karczku / kiełbasy , do tego sałatki ( polane oliwą lub jogurtem). Jeśli idziesz do kogoś to radziłabym zjeść kawałek mięsa z grilla i postawić na sałatki, najlepiej jakbyś wzięła ze sobą dużą miskę sałaty, wiesz ile ma kcal, a gospodarz też się ucieszy :) Ja też ostatnio jeżdżę autem wszędzie, żeby tylko nie pić alkoholu. W sobotę mieliśmy imprezkę rodzinną i każdy pił sobie jakiś alko, ale ja się powstrzymałam i automatycznie zjadłam dużo mniej :) Co do leczo to można jeszcze dodać pieczarki / cukinię, ale ja wykorzystałam te warzywa, które miałam w lodówce :) Tycia możesz sobie zrobić drink bezalkoholowy : kroisz limonkę na 6 części, dodajesz świeżą mięte, ugniatasz to razem, dodajesz kruszony lód, uzupełniasz wodą gazowaną i łyżeczką cukru brązowego ;)

Najlepiej zjeść coś pożywnego przed imprezą bo jak człowiek głodny i wszyscy w koło jedzą to można się " rzucić " na jedzenie:) Indyk, kurczak, ryba a jak lubicie to można szaszłyki dla siebie zrób z chudym mięskiem i dużą ilością warzyw. Ja ostatnio zamiast karkówki kupiłam szynkę. Samo chudziutkie mięsko tylko często trzeba było smarować marynatą bo inaczej suche:)

Ja chyba bastuje dziewczyny i nie bede sie juz udzielac u Was... Trzymajcie sie cieplo i szybkiej utraty wagi życze.. Pozdrawiam

Pyszne są też duże krewetki z grilla :) ostatnio w Tesco były po 30 zł za kilogram więc się opłacały, a mają mało kalorii strasznie:) Polecam też grillowaną cukinię , smakuje pysznie :)

Właśnie zjadłam sobie pysznego, schłodzonego arbuza :) Mmm uwielbiam takie zmrożone arbuzy, pychotka ! :)

Ja też miałam dzisiaj jeść leczo ale narobiłam tyle kotletów mielonych na obiad że starczy też na kolacje :) czasem mrożę leczo jak zrobię więcej i mam w zamrażarce porcje w razie smaku ;) ja robię z kurczakiem zamiast kiełbasy przeważnie, cukinia, papryka, cebula, łyżka przecieru i przyprawy. Czas poćwiczyć na trampolinie :) Tycia na pewno mąż zauważy spadek wagi! Vuzetka wróć do nas jak nabierzesz motywacji do walki z kilogramami :)

Podsumowując dzisiejszy dzień : ś: banan 2 ś leczo O arbuz K płatki Fitella Razem 1000 kcal :)

dzieki dziewczyny za propozycje... impreza urodzinowa niestety nie u mnie... idziemy popoludniu do maluszka, wieczorem na 30 kolegi do klubu... wytancze zjedzone cal. ,aluszek usnal dzisiaj jak nigdy po 20. juz pocwiczylam. moge sie dzisiaj wczesniej polozyc...

Witam z samego rana. Juz po śniadanku 2 kromeczki razowego z pasztetem i ogórkiem kiszonym. Wczorajszy dzień zaliczam do udanych 5 niedużych posiłków bez podjadania:) Dziś znów rano się zważyłam (to silniejsze ode mnie) a tam miła niespodzianka 64,6KG HUra hura hura:) Zaczynając z Wami chciałam zrzucić do końca czerwca 2 kg czyli zejść do 64 jeszcze w niedziele wydawało się to nierealne (66)a tu proszę. Żeby tylko nie zepsuć tego znowu. Pozdrawiam

ferro - gratulacje! ale czy to oznacza, ze skoro osiagnelas swoj cl to nas opuscisz? mi jeszcz tyle kg zostalo... z kim bede pisac jak sie wszystkie powoli wykruszycie?

Witajcie kobitki:-) ja tez ciagle z Wami jestem, tylko ze nie mam kiedy pisac;-) teraz mam chwilke w pracy wiec korzystam:-) u mnie na wadze ciagle 68kg, wiec nie jest zle;-) z dieta raz lepiej raz gorzej, choc ostatnie 2 dni lepiej;-) dzis mam za soba jogurt i 3 kawalki chleba z markela+ pomidor i ogorek(uwielbiam ogorki!;-) ) wlasnie pije duuuuzo wody i jako ze pracuje z seniorami to mam za soba codzienna gimnastyke;-) trzymam kciuki za wytrwale dietowiczki:-) p.s. dla mnie imprezki tez sa najtrudniejsze... ciezko sie katowac i odmawiac sobie pysznosci kiedy wszyscy sie zajadaja, wiec zawsze tez cos skubne, ale staram sie z umiarem:-) milego dnia:-)

Do ostatecznego celu jeszcze daleko, chcę zrzucić do 60 kg. Dołączyłam do Was 10 czerwca i postawiłam sobie cel do końca czerwca zejśc do 64. Mam nadzieję że we wrześniu zobaczę 60 kg na wadze. Póki co od śniadania wypiłam kawę i zjadłam 3 flipsy truskawkowe. Po 14 mam obiad: zupa pomidorowa z ryżem (miało być leczo ale została zupa od wczoraj) a na 2 tak koło 16 pieczonki z młodych ziemniaków i kapusty. Na kolację jajko albo ryba. Zauważyłam że waga zawsze trochę mniej pokazuje jak na kolację zjem coś białkowego; coś co ma mało węgli.

Co tu taka cisza? Niestety dziś poległam na kolację zamiast jajka zjadłam kawałek pizzy, 3 kostki czekolady, 2 michałki i trochę czipsów. Aż mi niedobrze z przeżarcia. Jak dzieci pójdą wcześniej spać to popedałuję na rowerku może chociaż te michałki spalę.:)

Na usprawiedliwienie dodam tylko że na obiad zjadłam trochę zupy pomidorowej, ziemniaków nie jadłam i w efekcie rzuciłam się na jedzenie.

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5459977&start=4470 :)

Witam o poranku:-) ja tak tylko na chwilke podzielic sie dobra nowina:-) na wadze 67:-):-):-) ciesze sie ogromnie! zblizam sie do mojego celu 65 i juz sie troche martwie co potem... jak jesc zeby utrzymac wage...? i zeby nie kusilo zeby zejsc jeszcze mniej na wadze;-) trzymajcie sie kobitki;-)

czesc! Marvii myslalam ze nas opuscilas bo widzialam ze udzielasz sie na innym topicu... ja jutro mam wazenie. maz dzisiaj przyjezdza. ale mam zamiar nadal dietkowac. moge rzadziej d was zagladac teraz bo on wymysla rozne wyjazdy wiec nie bede miala zawsze dostepu do netu i czasu na pisanie. ale wroce do was za tydzien na pewno. bziaki kochane ne poddawac sie

czesc dzisiaj rano na wadze bylo 67 kg:) ale sie ciesze! mam nadzieje ze waga sie utrzyma do poniedzialku... dziewczyny a co u was?