z czym zjeść ciasto, żeby obniżyć Indeks Glikermiczny posiłku

mam problemy z insuliną, stosuję dietę o niskim IG raz na tydzień mogę zjeść słodkie np. kawałek upieczonego przeze mnie ciasta, ale jak zjem to bardzo mi wyrzuca trzustka insulinę i po 2 h mam cukier 60. I cały dzień do d**y, bo wtedy mój organizm domaga się więcej cukru, bo jest w hipoglikemii. Może wypić do tego szklankę mleka, piję 2 % ? Kto jest w temacie ?

masz niski cukier po ciescie wiec powinnas sie cieszyc ze nie masz wysokiego.

miało być glikemiczny !

cóż miałam test glukozowo - insulinowy i po 1 h insulina wzrosła 10 krotnie, co powoduje obniżenie cukru do 60, to nie jest miłe uczucie

Co to za przyjemnosc jesc ciasto raz w tygodniu, to juz lepiej sie calkowicie odzwyczaic.

piekę raz na tydzień :-)

poza tym jeden słodki dzień w tygodniu to dobre postępowanie dla zdrowia! dla mnie to akurat ciasto, ale niektórzy lubią śmieciowe żarcie i jak raz w tyg. zjedzą to nic im się nie stanie

Kto Ci doradził jeść ciasto jeśli masz cukrzycę ? Jeśli aż tak Ci zbija cukier to masz syndrom metaboliczny i zupełnie nie powinnaś ruszać ani słodkiego ani zboża. Jak dodasz mleko to jeszcze mocniej Ci wywali insulinę bo mleko ma cukier mlekowy. Jeśli chcesz być zdrowa to zapomnij o cieście na wiele miesięcy.

arizona jestem dopiero po badaniach, a do lekarza idę za 3 tygodnie mam kontakt z dietetyczką i ona mi tak doradziła, że raz w tygodniu mogę, do tej pory to ja i moja rodzina jedliśmy na okrągło

nie jem białej mąki, cukru i ziemniaków, rzeczy przetworzonych itp. jem owsiankę, piekę chleb razowy na zakwasie, jem owoce, jeśli banany to tylko zielone - mają niższy IG niż te żółte dojrzałe, makaron brązowy, podobnie ryż i kasze. Czemu nie mam jeść zbóż? Jak nie jadłam żadnych węgli ze zbóż oraz żadnych owoców, a tylko białkowe rzeczy i warzywa to już na czczo miałam cukier 60. Pójdę do lekarza to się wszystkiego dowiem, póki co staram się sobie więcej nie zaszkodzić

znam insulinową teorię otyłości, którą masz w stopce, zresztą u mnie widać, że coś nie halo z cukrem, takie mam wyniki Czas ....................0 min .......60 min........ 120 min glukoza mg/dl .......100 ..........123 ................61 insulina uU/ml .........7,1 .........70,6.............. 13,1

Akurat ciastem sobie masakryczne szkodzisz. W tym linku pisze moje że - dziewczyna, która wyleczyła się z cukrzycy dietą: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5607633 Może warto z nią porozmawiać.

żeby obniżyć IG musisz przed zjedzeniem tego ciasta zjeść jak najwięcej warzyw o niskim IG, surowych

ależ wiem, że sobie szkodzę :-) zawsze to lepiej 1 kawałek niż cała blacha, albo własne ciasto na maśle, z brązowym cukrem niż chemiczne świństwo z cukierni

a np. 1-2 łyżki otrąb zjedzone przed ?

Czy Ty w ogóle wiesz co jeść z Twoimi dolegliwościami? Stawiam, że nie masz pojęcia... Ja cierpię na insulinooporność. Nie jem cukru! Użyj zamiast cukru xylitolu lub stewii, a ciasto możesz zrobić np. sernik na zimno bez herbatników :)

widzę, że jest coś nie tak, mam podejrzenia, ale nie jestem lekarzem, czekam na wizytę, ale dobrzy lekarze są oblegani i się czeka....w międzyczasie chętnie się coś dowiem od osób , które mogą mieć ten sam problem !

jak dla mnie słodziki to jeszcze większe świństwo niż cukier, wszelkie przetworzone rzeczy też mają wysokie IG