teraz musi sie udac

Pięknie wam idzie dziewczynki bardzo ladnie ja wczoraj miałam się ważyć ale za dużo sobie pozwoliła wczoraj więc zważe się w przyszla niedzielę:-D:-D:-D od dziś znowu dieta:) ale powiem wam że czuje po rzeczach że brzucha mi troche ubyło:-D:-D:-D gdzieś czytalam że 25cm mniej w pasie to prawie 15kg mniej na wadzę:-D

To czyli ja z jakieś 7-8kg już zrzuciłam:) tylko ciekawe czy to prawda. Ja też widzę po swoich ciuszkach że mnie ubywa z czego się bardzo cieszę:)a do tego nie tylko mnie ubywa ale i mojego męża też bo chamuje go z jedzeniem żeby przy mnie nie jadł i póżno nie jadł:)i on już też schudł 4kg:)

Witam Co tu tak cichutko???? Ciąg dalszy mojej dietki a od poniedziałku przechodzę na dietę Owocowo-warzywno przez 6 tygodni zamierzam być na tej diecie podobnież daje dobre rezultaty:)okaże się w połowie pażdziernika;)

Cześć Emilcia :) Ja ciągle jestem :d Na takiej diecie je się tylko owoce i warzywa? :P Owoce chętnie warzywa juz gorzej.. też się zastanawiałam nad konkretną dietą, ale chyba wolę pospolite MŻ ;d waga spada, więc widać ze mi coś takiego wystarcza :) oczywiśce calkowicie skreślajac slodycze pieczywo itp :)

Ja się troche rozchorowalam:-/:-/:-/ właśnie też myślałam nad ta dieta warzywnn owocową bo nie dość że odchudza to leczy... Ale wiem że ciężko jest ale wiecie bo sprobuje chociaż tydzień wytrzymać :) to od jutra:) Emilcia jak Tobie idzie?:)

Tak Tyska je się tylko owoce i warzywa ale tych owoców jest mało w tej diecie bo wszystkich nie można jeść:P Marysia ja dopiero od poniedziałku zaczynam i się okaże jak mi będzie szło:)życzę zdrówka:0

To może sprobuje z Tobą razem od poniedzialku:)

No to fajnie. A ja w tej chwili nie mam na nic ochoty i siły bo się rozchorowałam:(

Hej dziewczyny :) Napisałam do was 13 sierpnia, wytrzymałam chyba ze 3 dni, a po tym znowu zaczęłam się objadać :( Co tu dużo mówić, mam bulimię. Niemal codziennie mam ataki, wchłaniam nawet sam chleb, masło wyjadam łyżkami, tak samo majonez, ketchup... jem aż do oporu, do bólu, a trzeba przyznać, że żołądek mam mocno rozciągnięty... potem zwracam, masakra. Już widzę, że moje zęby są w gorszym stanie, tak samo ból gardła, przełyku i żołądka... Podjęłam jeszcze jedną próbę, od poniedziałku, dziś 4-ty dzień diety, ćwiczeń na rowerku i bez wymiotowania. Najgorszy pierwszy tydzień, potem poleci z górki.

Kissa trzymamy za ciebie kciuki:)będzie dobrze. A może powinnaś iść sobie zrobić badania i iść do dietetyka żeby Ci ustalił dietę i wtedy może będzie wszystko ok

Dzięki :) Dietetyk... no sama nie wiem, ułoży jadłospis pode mnie, ale to nie powstrzyma mnie przed kompulsami :o chyba że przepisze mi leki zmniejszające łaknienie, ale moje bmi to nadwaga a nie otyłość, więc chyba nie mam co liczyć na tabletki... Dziś na rowerku -400 kcal, zjedzonych: 1000, na kolację zjem jeszcze serek wiejski (180 kcal) i kolejny dzień na plus:)

Kissa kup sobie chrom(tabletki) one są dobre na łaknienie też zamierzam je sobie jutro kupić chociaż ja nie mam aż takiego problemu jak ty.:)Pozdrawiam;)

Emilcia to od jutra zaczynasz:) ja też sprobuje:-D przepraszam że tak długo się nie odzywałam ale stoje przed ważnym wyborem życiowym...

Dołączam się do topiku, bo też się wzięłam za odchudzanie. Na razie udało mi się schudnąć 5 kilo, chciałabym zrzucić jeszcze 10. Jestem na Diecie1. W skrócie to taki program odchudzający, w którym oczywiście zdrowo się odżywiasz, pijesz co najmniej 2 litry wody dziennie, jedz dziennie minimum 1-2 porcje warzyw, a przede wszystkim pijesz koktajle odchudzające na bazie białka jako zamienniki posiłków - jednego lub dwóch w ciągu dnia. Koktajle są na szczęście bardzo smaczne, szczególnie mój ulubiony - koktajl truskawkowy. Nie czuję głodu i mam tyle pracy, że nawet gdy jestem w biurze nie mam czasu, by myśleć o jedzeniu. Pozdrawiam wszystkie odchudzające się i życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

Witam Tak ja od dziś zaczynam dietę warzywno-owocową. Zaopatrzyłam się już w warzywka no i zakupiłam sobie chrom:) I działamy;)

Witam dziewczynki!!!Jak wam idzie? Bo tu zaczyna coś robić się nudno czy tak ta pogoda na was działa,że nic nie piszecie.:) PUSTO PUSTO CICHO:(

hej :) Ja nadal jestem :) Trzymam się chociaż zjadam troszkę więcej kcal niż na początku :) waga nie rośnie przy zwiększonej ilości kcal więc jest ok. A jak tam u was?

Dziewczyny jak tam? Przepraszam że się nie odzywałam ale zaczelam pracę i sił nie było... Co do odchudzania to jakoś idzie ale teraz mam taka pracę że odniechciewa się jesc normalnie... ---> emilcia jak tam dieta warzywno owocowa?:)

Cześć Niestety moja dietka nie wypaliła ale przeszłam na dietę kefirową jak narazie i przez 4 dni starciłam -4kg:)A jak tam u Ciebie?

To ladnie:) a na czym dokladnie polega ta dieta kefirowa? U mnie ciężko zastanawiam się na 5dniową jabłkową bo ja jak widzę szybkie efekty to wtedy latwiej trzymać nie dietę... Dlatego muszę na poczatku kilka dni diety mieć rygorystycznej.

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach i oczywiście pijemy dużo wody!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja oczywiście ten jadłospis sobie zmodyfikowałam coś tam zawsze do tego zjem mało kalorystycznego