zaszlam w ciaze i boje sie zalatwiac

:(:(:( słuchajcie jestem w bardzo wczesniej ciąży, 5 tydzień licząc od OM. Boję się wypróżnień. We wtorek po wypróżnieniu zaczął mnie boleć brzuch i od tamtej pory boję się iść. Dodam, ze czasme mam problemy z zaparciami. Co robić? Przecież musze isę załatwiac, ale boję się tak "napinać"

od napinania nic się nie stanie zjedz pare śliwek albo maślanki się napij a zaparcia w ciąży są normalne.

a mojej siostrze gin powiedział, ze trzeba się starac, zeby w ciaży nie było zaparć, bo lepiej sie nie napinac zbyt mocno. A ja wpadnę pewnie w błędne koło, bo od wstrzymywania własnie można dostać zaparć

Pij duzo wody, jedz owoce jabka sliwki, duzo potraw z blonnikiem powinno pomoc. Np 3/4 jabka dziennie, jakis jogurt z musli lub maslanka z suszonymi sliwkami, jakies otreby czy pieczywo typu wasa itp.

co to jest jabko????

Nie boj sie nic ci nie bedzie .Ja zawsze po toalecie mialam bole jak na okres(nie wiem tez czemu).Teraz jestem w 32 tc i tez jak zrobie siku to mnie zaczyna bolec jak na okres,dodam ,ze mam ksiazkowa ciaze ,pracuje ,chodze,myje okna i ogolnie jestem aktywna .

lepiej sie nie napinac bo sie nabawisz hemoroidow, zarodkowi sie nic nie stanie.