dieta mm dlaczego zapomniana

??? jak w temacie przecież jest zdrowa , łatwa i skuteczna co sądzicie ?

przypomnę http://montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=45

chyba dlatego , że jest sposobem na odżywianie do końca życia a nie jakąś fascynacją na 14 dni (po których powinno się być pięknym a już na pewno chudym !) nie chce się nam i tyle w temacie ! niepopularna a przecież efektywna (sprawdzone) ja zaczęłam tydzień temu drugie podejście , pierwsze kilka lat temu - sylwetka i waga super , a potem drożdżówki .... piwo ...... i poszło !!!!!!!!!!!!!!!!!!

dieta mi sie podoba ale nigdzie nie moge kupic chleba zgodnego z mm jedynie trzeba piec

a do linka znowu potrzeba logowania no wczesniej pewnie rejestracji

można wpisać w google forum zuzla :) dużo mądrości i przepisów a z chlebem to fakt , ja stosuję deski żytnie Wasa i tylko na śniadanie

a te deski wielozbozowe lub 5 ziaren moga byc?

zalecają żytnie , więc coś w tym jest :)

tu jest trochę ;) mądrości http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3818829

nieraz sie przymierzalam do mm ale zawsze wtedy wybieralam z niskim indeksem lub south beach ( podobne ) a ta mm pzrez ten chleb , mnie jakos odpychala,, bo uwielbiam chleb

i tam jest pelnoziarniste pieczywo w tym linku co podalas , choc moja znajoma z pracy byla na tej dieicie, ladnie schudla i jadla chleb ciemny zytni , na zakwasie albo z ziarnami z tego co sobie przypominam jak przynosila kanapki do pracy , wiec moze ten chleb az tak nie zaszkodzi na snaidanie 2-3 kromeczki

moze sprubuje

ja poszłam na łatwiznę z tym żytnim Wasą , gdzieś był polecany i chudłam w czasie poprzedniego stosowania diety powodzenia , ja też próbuję (nawet winko dozwolone codziennie - niestety czerwone wytrawne ;))

a czy chlebek moze byc z piekarni? pelnoziarnisty?

jeśli jesteś PEWNA piekarni to jasne że tak , ale chleby z piekarni rzadko są zgodne z recepturą ........... trzeba uważać na skład - szczególnie cukier

najwygodniej samodzielnie upiec bułki mmowe albo chleb, podzielić na porcje na jedno śniadanie i pomrozić, potem rozmrażać, kiedy jest potrzeba w smaku są praktycznie jak świeże, a robota raz na kilka tygodni a tak poza tym to ja najbardziej na mm lubię płatki owsiane na śniadanie, razowiec z chudym serem czy tuńczykiem dość średnio mi podchodzi

a macie jakis sprawdzony przepis na chleb?

podaję mój ulubiony przepis mmowy, z samego ciasta wychodzą też fajne bułeczki, ale spróbujcie cebulaków, znikają błyskawicznie nawet w brzuchach rodzinki, która się nie odchudza Cebulaki z mąki pełnoziarnistej I faza około 9 szt. Składniki: zaczyn: 4 dag świeżych drożdży 1 łyżeczka fruktozy pół szklanki ciepłego mleka 1 łyżeczka maki pp Reszta składników 3 szklanki mąki pp typ 1850 1 białko 1 łyżeczka soli pół szklanki mleka 2 łyżki oliwy 4 duże cebule ulubione przyprawy, ja dałam - kminek mielony, pieprz czarny Sposób przygotowania: Zaczyn: drożdże rozcieramy z fruktozą, zalewamy mlekiem i dodajemy mąkę - odstawiamy do ciepłego miejsca na ok. 10 minut 1. Do miski wsypujemy mąkę, mleko, białko, oliwę i łyżeczkę soli. 2. Kiedy zaczyn urośnie dodajemy go też do miski. 3. Wyrabiamy ciasto i pozostawiamy w cieple do wyrośnięcia - ma podwoić objętość. Jeżeli ciasto bardzo się klei dosypujemy mąki, ale ciasto ma pozostać MIĘKKIE. 4. Kroimy cebulę w kosteczkę. Na suchej patelni solimy cebulę i smażymy bez niczego dopóki nie wyparuje naturalny sok z cebuli, potem możemy podlać odrobiną wody. Dusimy do czasu, dopóki cebula nie zeszkli się. Na końcu dolewamy trochę oleju do smaczku, przyprawy i chwilę smażymy. 5. Jak ciasto wyrośnie, za pomocą szklanki wycinamy kule, układamy w odstępach na blaszce i zostawiamy do wyrośnięcia około 30 minut - najlepiej w cieple. 6. Jak kule urosną spłaszczamy je za pomocą dna szklanki. We wgłębienia wkładamy uduszoną cebulę. 7. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180st. nie na termoobiegu ok.20 - 30 min. przepis z forum Zuzla

CHLEB by ZUZEL Potrzebny bedzie 1 kg maki pszennej lub żytniej razowej TYP 2000, 60g drożdży (lub 2 paczki drożdży instant), proszek do pieczenia, sól, łyżeczka fruktozy. Mąke przesypujemy do duzej miski, robimy w środku wgłębienie i wkruszamy drożdże, zalewamy je szklanka letniej (nawet lekko ciepłej) wody, dodajemy fruktozę. Mieszamy w tym wgłębieniu, przykrywamy ściereczką miske i zostawiamy na godzine. Kiedy wyrośnie dosypujemy dwie łyzeczki soli (ewentualnie 4 łyzeczki słodkiej papryki), 1 łyżeczke proszku do pieczenia, dolewamy 1,5 - 2 szkalnki letniej wody i reka wyrabiamy. Przekładamy do podłóżnej, wąskiej foremki, chleb powinien wypełnić ją do połowy wysokości, przykrywamy, trzymamy w cieple (scierka, recznik, a nawet koc) i zostawiamy do wyrośnięcia (żytni nawet kilka godzin). Następnie wkładamy formę do piekarnika rozgrzanego do temperatury około 195 st. na 55 minut.

więcej pomysłów tu: http://forum.montignac.com.pl/pieczywa-i-wypieki-vt337.htm

dziekuje bardzoooooooooooo :)

zaczyna ktoras dietke jutro? bo ja bym chciala ale samej na mm trudno byc chyba :)

ile mozna jesc posilkow dziennie?

mowcie co chcec ie ale ta dieta nie jest łatwa jednak

próbowałam być na tej diecie, ale mi nie wyszło,dużo prościej po prostu jeść mniej,częściej i zdrowiej, i więcej ćwiczyć, a jeśli chodzi o oczyszczenie to uwzględnić w diecie dużo warzyw, pić zioła, ja np. piję stale figurę detox, przestrzegając zdrowych zasad nie trzeba później polegać na dukanach czy montignakach.