ODCHUDZANIE

A więc tak. Szukam motywacji żeby znowu po miesiącu nie zrezygnować...Chcę zrzucić w sumie 20-25 kg. teraz ważę 93,3 (co dziwne wczoraj bylo 95, po jednym dniu tyle wody zeszło szok), wzrost 168. Dieta MŻ, dużo warzyw, nabiału, zero słodyczy, jasnego pieczywa itd. Każda z nas wie co powinno się jeść a czego nie. Mam też zamiar kupić Hoodię Gordonii Plus. Czy ktoś się przyłączy? Chodzi mi o wzajemną motywację. Zapraszam, może tym razem się uda...

Nikt???

zimą ważyłam 54 kilo teraz znów około 59, co roku obiecuję sobie że latem będę szczupła i g***o z tego wychodzi od przyszłego tygodnia zacznę chodzić na basen

a obiecujesz ze się nie wycofasz?

Powinnaś pomyśleć o własnym sprzęcie do ćwiczeń np. bardzo dobry wyjściem jest kupno orbitreka. Ćwicząc na orbitreku, ćwiczysz niemal całe ciało ;) Dobrą promocje mają teraz w sklepie sporti: http://www.sporti.pl/product-pol-22748-Orbitrek-treningowy-trenazer-Vivo-C3-1.html Co do samej diety... nie przesadzaj z mega drastyczną dietą, bo najnormalniej w świecie na dłuższą mete nie wytrzymasz... Unikaj kalorii, ale z głową ;)

nie mow ze moze sie uda, tylko napewno się uda! ja tez sie odchudzam, juz 3 tyogndie, na basen chodze i cwicze zestaw cwiczen z mojanowafigura.pl, idzie ładnie ale powoli niestety, 5 kilo dopeiro :/

laleczka porcelanowa OBIECUJĘ UROCZYŚCIE :) Wiecie co dziewczyny tak na prawdę ja nie mam problemów z ograniczeniem jedzenia, słodyczy itd. gorzej jest jak przychodzi weekend...imprezka, drineczek z colą, słodkie winko ehhh...myślicie, że jak raz w tygodniu sobie pozwolę to będzie wielki grzech???

A orbitek mam ale w Polsce, a aktualnie mieszkam w Holandii. Muszę rower kupić bo się zepsuł...

Hoodia zamówiona...zobaczymy co z tego bedzie

2x kiwi, 200 g truskawek i jeden mały banan. Wszystko zmiksowane w blenderze. Pycha. I pomaga zaspokoić chęć na słodycze.

Oj chyba nie ma lepszej motywacji :) przedwczoraj 95 kg, wczoraj 93,3 a dziś 92,6. Super. Wiem, że to tylko woda ale bardzo mnie to nakręca i chcę odchudzać się dalej :)

Super przepis. Bardzo lubię śniadania na słodko i ten omlet jest moim zdaniem smaczny i bardzo sycący. DIETETYCZNY OMLET: *2 jajka *2 łyżki otrąb (ja dałam płatki błyskawiczne górskie) *1 łyżka budyniu (ja dałam śmietankowy) *trochę mleka (tak jest w przepisie ale ja w ogóle nie dałam) Wszystko roztrzepujemy w misce, na patelni rozpuszczamy pół łyżeczki masła (lub innego tłuszczu), wlewamy i smażymy z obu stron. Można podawać z konfiturami, owocami, kto jak lubi. Mi bardzo smakuje i łyżeczką dżemu truskawkowego i kilkoma plastrami banana. SMACZNEGO!

Mogę się przyłączyć .Mi tez ciężko wsiąść się za siebie.

Super Magda, powiem Ci, że takie pisanie mi pomaga. A u Ciebie jak z wagą???

Ale mi ta waga leci :) Wczoraj 92,6 dzisiaj 92...wiem, że to tylko początki są takie fajne, ale motywacja wielka :) Dzisiaj na sniadanko byl omlecik i świeżo wyciśnięty sok z grapefruita. Na obiadek dietetyczne goląbki z indyka. A potem się zobaczy na co będzie chęć :) Na podwieczorek na pewno zmiksuje sobie owoce z jogurtem. Dziwnie tak się pisze sama do siebie ale pomaga mi to, wierzę, że tym razem nie zrezygnuję. W przyszlym roku planujemy z narzeczonym slub i nie mogę wyglądać jak wielka biała beza...

Mnie też tak spadała powoli na samym początku. Ale później - jak zaczęłam barć takie kapsułki wspomagające odchudzanie http://nutrina.pl/28,slimette.html , to wszystko poszło zdecydowanie szybciej. waga spadła mi z 72 do 62. No i teraz nie jest już źle. Ale jeszcze muszę troszkę zrzucić, więc zapisałam się na zajęcia zumby.

Jola a jakie brałaś? ja zamowilam Hoodię Gordoni Plus

Odezwij się jak będziesz na kafe bo bardzo jestem ciekawa Twojej opinii na temat tabletek.

A już znalazłam te które brałaś. Ciekawe jak będzie działać moja Hoodia...

nivea77 pomaga mi taka forma motywacji.Ostatnie moje odchudzanie tez było z kafeterią.Niestety musiałam wyjechać nie miałam dostępu do internetu,wątek upadł.Ja też.stracone kilogramy wróciły.A było tak dobrze.

Jestem w tej samej kategorii wagowej i cel mam w przybliżeniu taki sam. Chętnie się przyłączę jeśli można:)

Oczywiście, bardzo się cieszę, że nie jestem już sama :) Dziewczyny piszcie codziennie. Co jecie, dawajcie jakieś fajne przepisy. Jak bedzie Wam ciężko to piszcie o tym, jak pokonacie swoje słabości-pochwalcie się tym :) Razem będzie nam łatwiej :)

kuharka a jakiego jesteś wzrostu?

168 Po schudnięciu prawie 15 kg przy dużej dawce ruchu (joga,rower) wyglądam już całkiem nieźle ,brzuch się spłaszczył talia ładnie zarysowała ale spodobało mi się chudnięcie i apetyt wzrósł. Plan minimum to 84 kg, wg BMI będę miała "tylko "nadwagę co jeśli nie piękne to przynajmniej będzie bezpieczniejsze dla zdrowia. No i zakupy są o wiele przyjemniejsze:)

No to wyglądamy bardzo podobnie :) Ja 168 wzrostu 92kg. Najwięcej ważyłam 97, ostatnio odchudzałam się w czerwcu, spadlo do 90 a potem motywacja gdzieś sobie poszła...Mam o tyle dobrze że mam figurę klepsydry i jak chudnę to mocno mi się talia zarysowuję i zaczynam wyglądać jak człowiek. Brałas jakieś środki na odchudzanie? Ja teraz zamówiłam Hoodię, ciekawa jestem jak zadziala. W 2007 roku przez dwa miesiące brałam Meridię, schudłam 24 kg, ważyłam 58. To był najpiękniejszy czas w moim życiu, ale niestety jojo przyszło szybko i kamienie w woreczku żółciowym gratis... w jakim jesteś wieku?

a ja polecam sprawdzony przeze mnie i moją siostrę suplement detox-spalanie-odchudzanie ( http://vivetia.com - naprawdę działa) Schudłam 10 kg w prawie 3 miesiące a siostra kilkanaście kilo w podobnym okresie. Przy okazji jest efekt uboczny - utrata apetytu na słodycze - ale tym akurat się nie martwię. Stosowałam dukana ale potem tylko utyłam, teraz po nie przyrastam na wadze. Polecam też herbatkę zieloną i ciepła wodę rano na czczo - takie szybkie pobudzenie jelit. I jeszcze jedno, jeśli macie zaparcia - ten suplement też jest na to ale polecam Wam mój drugi sposób - odkryty ostatnio przypadkiem. Po grzybobraniu czyściło mnie strasznie (zaznaczam że grzybów nie jadłam) - okazuje się że moje jelita są leniwe i wystarczy robić ileś skłonów dziennie, żeby ruszyć jelita (nie był to przypadek, powtórzyłam w następny weekend i działało tak samo). Sprawdźcie same.

Waga jak na razie stoi ale przecież nie będzie tak ciągle spadać prawda :) Jest inny problem. Mianowicie WEEKEND...imprezka...masakra. Mój ulubiony trunek to whisky z colą...masakra. Kupie chociaż tą zero...Idę wycisnąć soczek z grapefruita. Dobrego dnia!

Dziewczyny, a myślałyście o tym, żeby popracować z dietetykiem? Bo wydajecie kasę na suplementy, które się bierze tylko jakiś czas, a dietetyk zmieni jednak pewne nawyki już na stałe. I naprawdę nie będzie to dieta skomplikowana, niesmaczna czy restrykcyjna jak Dukan, bo nie o to chodzi.

Ja się na razie nie ważę bo na mojej diecie skoki wagi są spore z dnia na dzień ale za to bilanse tygodniowe całkiem przyjemne:) U mnie jutro też impreza ,i za tydzień i za 2.... Dlatego wprowadziłam sobie dodatkowy dzień postu dla równowagi. Ja jstem fanką wina i to najlepiej półwytrawnego,niby mnie kalorii niż drinki ale ilość też swoje robi.No i niestety pobudza apetyt.Ale liczę że dzień chudy przed zrównoważy trochę sobotnie szaleństwa. Przy całym nieszczęściu z łatwym tyciem natura trochę się nade mną zlitowała i rozłożyła mi tłuszcz wszędzie równo pozwalając zachować proporcje.Ale ja nigdy nie ważyłam mniej niż 64kg, ale wtedy miałam w pasie też 64 i wyglądałam genialnie.No ale to już chyba nie wróci, po 2 dzieci i przekroczonej 40...

Ja próbowałam wszystkiego żeby schudnąć, dietetyka też. Chodziłam do Nature House i nic mi to nie dało a wywaliłam kupę kasy (600zł miesięcznie). Pani dietetyk dała mi dietę którą sama potrafię ułożyć i ważyła mnie co tydzień. Trochę schudłam ale szybko przybrałam.