Co pomaga schudnac Wasze tricki

Macie swoje sposoby na przyspieszenie chudnięcia?

picie większej ilości wody przy diecie, mniej jedzenia i więcej ruchu... cudów nie trzeba , te trzy wystarczą w zupełności

Dokładnie :) Chociaż można się załamać, bo kg spadają powoli, ale jest to na pewno zdrowsze niż diety cud :) Pozdrawiam.

Ja znam jeden trik. Więcej zużywać energii niż jej dostarczać w pożywieniu.

Gdzieś czytałam, że siemię lniane pomaga chudnąć. I więcej wapnia trzeba jeść

NŻT to najlepsza metoda, stosuję od lat i waga całe życie na tym samym poziomie 170/54

ty powyżej, jak jesteś taka idealna to co tutaj robisz? :p

Ja oprócz diety MŻ stosuję systematyczne ćwiczonka w domu. Robię je codziennie po czterdzieści minut, ponieważ po tym czasie następuje spalanie tkanki tłuszczowej. Do tego postanowiłam przyspieszyć efekty odchudzające i zaczęłam brać dokładnie takie kapsułki na odchudzanie http://nutrina.pl/30,african-mango.html , ponieważ mam naprawdę sporą nadwagę - 16 kilogramów. Myślę, że za kilka tygodni będę mieć lepsze rezultaty.

jesteś idealna i co tu robisz, dałam radę, NŻT coś dziwnego, coś ci nie pasuje nie ja napisałam, że jestem idealna to twoje stwierdzenie

nie ma się co kłócić... a jakieś suplementy? Ja zażywałam kiedyś chrom ale lekarka mi odradziła. Powiedziała, że chrom powoduje rozrosty, co odebrałam w kontekście nowotworów.

mnie najbardziej pomaga niejedzenie po obiedzie.

Najlpij duza się ruszać http://niezbedniklekarza.pl/zdrowie-kobiet-a-aktywnosc-fizyczna/ wyjść pobiegać, na basen tak najszybciej zrzuci się "balast"

A co zrobic zeby przytyc? Wciagu roku schudlam 10kg

siłka ku# leniwe baby! mam na swojej ultra-snobistycznej również dwie panie STARSZE i dwie naprawdę nadmiernie fizycznie - jakoś się nie wstydzą spocić, jak każdy inny!

jak schudnac ? to proste badzmy aktywni fizycznie nie obzerajmy sie. Ja schudlam te 10kg z braku czasu na odpowiednie odzywianie i stres

Ja miałem problem przed ślubem kumpla, zdałem sobie z tego sprawę dopiero wtedy gdy nie mogłem wcisnąć się w spodnie od garnituru. No i wtedy szybko postanowiłem zadziałać bo mnie to zaniepokoiło. Mając miesiąc ruszyłem ostro do ćwiczeń na siłce, dietę rozpisała mi znajoma dietetyczka. W celu przyspieszenia kupiłem suplement go-slim. Ostatecznie udało mi się wcisnąć w te spodnie i dobrze się bawiłem. Potem supla odstawiłem i teraz trzymam się diety i regularnych ćwiczeń, uznałem że nie mogę się więcej doprowadzić do takiego stanu ;/ Czyli ogólnie reasumując, ostre ćwiczenia, suplement i dieta. To mi pomogło.

Picie kefiru i jedzenie grejfrutow

1/Całkowita zmiana diety 2/Minimum 60 minut ćwiczeń dziennie 3/Jako suplement ForeverSlim Oto 3 moje sposoby...

Odstawienie zboża i cukru gwarantuje spadki wagi bez ćwiczeń i restrykcyjnych diet.

Oponka? ;) moze p[omoge, kiedys testowałem to co bylo na tej stronce, tam sie uzupelnia swoje dane i wychodzi dieta specjalnie dla ciebie. u mnie niby zadzialalo ale teraz pojadłem sobie. sprobuj warto. www.10-sposobow-by-schudnac.osobie.net

Koleżanka moja była gróba w aptece kupiła chrom nie ćwiczyła nic a nic tylko ograniczyła jedzenie i ten chrom łykała bardzo schudła nie wiem czy ten cbrom to takie cudo?

hey schudlam ponad 20 kg w tym roku. cos wam powiem --- cwiczenia ----dieta- normalne jedzenie, czasem tez slodycze. duzo warzyw, bialka, bananów - pije sporo ale nie bez przesady (przemiana na moim blogu) pozdrawiam, powodzenia

Sposobów jest mnóstwo, ale nie każdy działa na każdego, ja Ci tu napiszę co mi pomogło :) Mnie pani u której opiekuję się maluchami chwaliła sobie tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w upominku a też można je kupić na allegro. Jako że najlepiej jest łykać je 3 miesiące kupiłam 3 sztuki w promocyjnej cenie. Do tego zaraziła mnie zdrowym odżywianiem. I tak w miesiąc zrzuciłam 9 początkowych kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z maluchami którymi się opiekuję i w piaskownicy ;) Przed tym byłam tylko na odpowiedniej diecie ale wcześniej nie było takich efektów ;) Preparaty zostały dopuszczone do obrotu na terenie Polski przez GIS. A w tych tylko naturalne składniki co zarazem nasila mój spokój

Mi pomogła zasada [5 + (30 x 2) x 2] x 7 czyli: -5 posiłków dziennie -rano i wieczorem 30 minut truchtu z psem -rano i wieczorem 30 minut ćwiczeń w domu -wszystko powtarzane przez 7 dni w tygodniu Do tego zero śmieciowego jedzenia i dołożyłam jeszcze jako wypełniacz ForeverSlim i się udało...

siemie lniane tuczy.... moja ciotka od tego p[rzytyła

Mój trik? Systematyczność ćwiczeń, do tego jako wypełniacz zastosowałam ForeverSlim i dieta zawierająca odżywcze składniki a nie tylko puste kalorie

W moim przypadku też Foreverslim poskutkował.Zmiana diety i ćwiczenia,w sumie efekt to 14 kg mniej.

Tricki:) Jadam to lubię bez wyrzeczeń rygorystycznych! Zawsze lubiłam dobrze zjeść:) Zamawiam sobie Pyszną Dietę i zjadam 5 posiłków tego co lubię, smacznie, zdrowo

Moje sposoby to syte sniadania, prawie zawsze z jajkami, gotowane, omlet jajecznica. Obiad rozsadny, a z kolacji staram sie rezygnowac i zastepowac ja owocem. Pije duzo wody oraz zielona herbate lisciasta, Nie uzywam cukru i nie jem slodyczy oraz produktow ktore maja go duzo jak np. jogurty owocowe. Przez 2 miesiace schudlam 7 kg. Nazywam swoja diete dieta cukrowa bo wszystko co zjadlam staram sie zeby mialo jak najmniej cukru

Ja polecam MŻ - mniej żreć:D Albo po prostu wizyta u dietetyka. Na gruncie warszawskim polecam: http://xn--dietetykpruszkw-8rb.pl/