praktyka absolwencka kto doradzi

Witam Obecnie jestem bezrobotna, zarejestrowana w urzędzie pracy, zastanawiam się nad podjęciem praktyki absolwenckiej - nieodpłatnej, w biurze rachunkowym lub kancelarii notarialnej lub adwokackiej, by zdobyć doświadczenie. Sama zamierzam szukać miejsca praktyk. Czy ktoś korzystał z czegoś takiego, co trzeba zgłosić do urzędu - tylko umowę? Czy PUP pomaga w jakiś sposób, czy są jakieś problemy?