DUKAN złamałam zasadę zjadłam coś zakazanego i co dalej

W 5 dniu 1 fazy zjadłam 2 delicje i wypiłam lampkę wina. Błąd, teraz żałuję, ale pokusa była ogromna.... Przeglądałam teraz net i różnie dziewczyny pisały, że zacząć dietę od nowa, że iść dalej, czy przejść do 2 fazy? I nie wiem co powinnam zrobić :-( Czy wam zdarzają się jakieś odstępstwa? I co wtedy?

przedluz o 1 dzien 1 faze

teraz zaplacz sie na smierc

Kobieto,żadnej paniki!Normalnie poprowadź dietę dalej,tak jak planowałaś.Było,minęło...troszkę mniej Ci spadnie i tyle.Na drugi raz,nie grzesz!!!Powodzenia:) Napisała Ci to kobieta ,która na dukanie schudła 29kgi dzięki temu jest baaaardzo zadowolona, ze swojego wyglądu:)

To koniec. Słońce jutro nie wstanie.