dieta margita czy moja własna

Hej! Mam do was pytanie, jak szybciej schudnę: na diecie margita(modyfikacja kopnhaskiej) czy na 'mojej własnej' (czyli: rano jabłko, a później mały obiad i koniec, przez 14 dni) Potrzebuje zrzucić 4 lub 5 kg. Co polecacie. Na razie jestem chora, ale od środy zacznę też biegać. jestem początkująca więc ne będą to duże dystanse. Mój wzrost to 158cm, a waga 46 kg.

ja na margicie schudlam tyle samo co na kopenhaskiej 4,5 kg z nie duzej nadwagi , 9 mialam 5 kg wg mnie za duzo ) wg bmi mialam dobra wage ja bym zrobila margite

nie wiem skad mi ta 9 sie wziela ;)

tylko ciężko będzie z mamą.. Ona zawsze mi wciska i uznałam, że łatwiejszy bedzie mój sposób. Chociaż na margicie na śniadanie jest chociaz ta bulka... hmm sama nie wiem